健康壮阳有方法

　　你知道健康的壮阳方法有哪些吗?正确的壮阳是很重要的，下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　健康壮阳有方法

　　洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。冷热的交替刺激使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态。方法很简单，如果觉得浸浴太麻烦，也浪费时间和水的话，可以用冷热水交替进行冲淋的方法。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。在温水的刺激下，能加快血液的循环，从而让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

　　腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位，腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，对男人的性功能至关重要。腹股沟是性活动的主要区域，也是重要的性敏感区域之一，如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。在淋浴时可以用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下按摩腹股沟的位置，两者搭配，可以达到增强性功能的目的。

　　另外，需要注意的是，阴茎和腹股沟是男士的重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。但是由于阴茎对外界的刺激非常敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗，也可以达到清洁的效果。

　　各位男士要想从根本上增强性功能的话，归根结底是要靠强健的体魄，多做运动，锻炼身体，例如跑步、游泳、健身等健康的有氧运动，增强心肺功能，同时养成良好的生活习惯，从根本上改变自己的身体素质。男人只有身体好，性能力才会好。像上面介绍的冷热水交替的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切记不能把它当成基础疗法。

　　不靠谱的壮阳方法

　　1.辣椒壮阳法

　　印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　　2.巧克力壮阳提性法

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

　　3.牡蛎催情壮阳法

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

　　4.香料提神壮阳助性法

　　源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　5.松露壮阳法

　　古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

　　药物壮阳害处多

　　现在很多类似的性保健品都进行大肆的夸大宣传，谎称它能壮阳抑泄，起痿回坚。实际这类都是药品而非保健品，大多含有很多对健康有害的成分，对健康的人使用或者病人使用不当，它的损伤和危害极大。轻者没有治疗效果，出现精神差，口感，忘记等肝肾功能损害的表现，重者不但有肝肾损伤而且可反致阳痿(ED)。

　　在一定程度上能增进性功能，但这类药物不易长期服用，不是任何人都可以服用，否则会使已减退的性功能濒于衰竭。长此大剂量服用，会适得其反，将造成肝肾功能损害。很多壮阳药含有激素的成分，对于激素类制剂的壮阳药，必须按需遵照医嘱往使用。

　　激素的危害很多人应该都熟知，比如依靠性，对神经系统的损害，对血管系统的损害，降低免疫力，损伤肝肾，发胖，导致心衰等等。虽能暂时性增进性功能，但它对人体的不良的副作用都不可小觑。

　　现在市面上可见到种类繁多的壮阳保健品，很多正规性，安全性，科学性都不能保障，即使正规的药品想要实期看的“壮阳效果”也很难，不是想象的那么简单，不是广告宣传中那么轻易。一不小心就会损伤生殖系统和其它方面的健康，务必慎用。