中医治疗腰痛的方法 颈椎扭伤的治疗方法
有时候会莫名的出现腰痛，都不知道是怎么回事，有时候会猜想是哪里出了问题。那么腰痛是怎么回事呢?中医又是如何治疗腰痛?下面是学习啦小编为大家整理中医治疗腰痛的方法的相关资料，供大家参考!
中医治疗腰痛的方法
1.中药内服
中药内服是治疗腰痛的传统方法，对于效果，更注重辩证的精确，对于不同的腰痛，都要精确的选择与之相对应的药物。
2.针灸治疗
传统针灸治疗，是一种通过穴位刺激，从而达到疏理经脉，流通气血的效果。体针常常使用承山，后溪、委中、陧陵泉、肾俞、关元俞、阳关、大肠俞，每次先选择2到4个穴位，进行针治10到15分钟左右，接下来再使用艾条灸10分钟，大概每日一次，一个疗程为10次。
3.推到治疗
推倒疗治，一般腰痛的人，可在家里由身强体壮的人进行推拿，如果是如椎间盘突出的人，必须要请专业工程师进行治疗，一般可按下方所述进行推拿，让病人俯卧，从背部到臀部，用手掌进行挨近，再半握拳头用手背进行用拇指压住痛区，点压，再抖摇5分钟，最后用手掌推压脊柱，搓擦腰部，来回2分钟。接着让病人侧卧，一只腿伸直，另一个在靠上，用手按肩部，跟臀部，用力摆腰部几次，以听到响声为好。最后，让病人仰卧，拿并双腿，一手按住脚踝，加一只手按髂前，作曲伸和转膝运动，左右大概都5次。
4.热疗
热疗，是一种传统的中攻物理治疗法，主要是根据热能够驱散寒湿，疏通气血筋脉的基本原理，利用水，豆，中草药等自身的热力，对腰部进行洗，熨敷，熏蒸，从而达到腰痛康复的目的。
颈椎扭伤的治疗方法
1.按摩
如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。
2.用支架或护颈枕
如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。
将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
4.颈部侧扳法
让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。
5.贴膏药
可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。
6.热毛巾热敷
有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。
7.颈部旋转扳动法
病人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。
8.用伤湿止痛膏
外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
避免颈椎扭伤的方法
错误动作一：时不时大幅度扭脖子
专家点评：容易扭伤颈部肌肉或使小关节紊乱
颈部劳损后，常觉得颈部酸痛不适，很多人会开始做扭头的动作。这个动作可以做，但切忌动作幅度大而快。因为此时颈肌处于疲劳状态，颈部用力过猛会使肌肉受到过度牵拉而发生扭伤或小关节紊乱，从而加重颈部的疼痛和活动障碍。
错误动作二：侧扳脖子，发出咔咔声
专家点评：频繁扳颈有可能造成韧带、肌肉损伤，甚至椎体不稳
颈部有问题，很多人喜欢去做按摩治疗，按摩是治疗颈椎病有效的方法。按摩结束时常有人要求按摩医生扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响。扳法并不是治疗颈肌劳损和颈椎病最主要的手法，扳法弹响发生的瞬间，关节囊受到有效的牵拉，关节腔内的压力发生变化，这些作用使关节周围的毛细血管和神经末稍受到刺激，从而使血液循环加强，有助于解痉、消炎。但频繁的扳颈，也有可能会造成韧带、肌肉的损伤，甚至椎体不稳。对于本来就有头晕症状的颈椎病患者，也可能因椎动脉的突然阻断而眩晕加重甚至昏厥。
错误动作三：睡觉拒绝用枕头
专家点评：枕头的高度要根据睡姿而定
很多颈椎病患者认为高枕头不好，甚至睡觉时不用枕头。其实用多高的枕头要看我们喜欢用什么睡姿：喜欢平卧的人选的枕头要矮一些，高度最好以本人一拳头高为准;喜欢侧卧的人，枕头要高些，高度大概是头侧面到肩的距离为宜。
错误动作四：长期伏案对电脑
专家点评：固定姿势太长久会使前凸的颈椎变直或反弓
人体的颈部有七块椎骨，各颈椎骨之间由小关节、韧带和椎间盘相互紧密地连接在一起，外面有颈部肌群支持和保护。正常的颈部生理曲度是前凸的，如果长时间伏案工作或面对电脑，颈椎长期处于固定姿势易导致颈部肌肉劳损，颈部肌肉筋膜发生慢性炎症，表现为颈部僵硬、酸痛、活动受限。如不及时纠正将进一步发展为颈椎病，颈部生理曲度会变直或反弓，这时除了颈部有不适外，还会了现手麻，头晕或眼胀等症状。
错误动作五：侧身看电脑
专家点评：颈部过度单侧应力易导致颈椎侧偏
在办公室里，我们常会看到电脑摆在办公桌的一侧，大家侧着身使用电脑。长此以往，我们的颈部过度单侧应力，导致颈椎侧偏，两侧颈肌不对称，出现一侧颈部肌肉牵拉痛，尤其是枕下部疼痛、头痛、头晕。
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