学习啦_养生学堂>中医知识>中医调理>

中医治疗腰痛的方法 颈椎扭伤的治疗方法

芬琪分享

  有时候会莫名的出现腰痛,都不知道是怎么回事,有时候会猜想是哪里出了问题。那么腰痛是怎么回事呢?中医又是如何治疗腰痛?下面是学习啦小编为大家整理中医治疗腰痛的方法的相关资料,供大家参考!

  中医治疗腰痛的方法

  1.中药内服

  中药内服是治疗腰痛的传统方法,对于效果,更注重辩证的精确,对于不同的腰痛,都要精确的选择与之相对应的药物。

  2.针灸治疗

  传统针灸治疗,是一种通过穴位刺激,从而达到疏理经脉,流通气血的效果。体针常常使用承山,后溪、委中、陧陵泉、肾俞、关元俞、阳关、大肠俞,每次先选择2到4个穴位,进行针治10到15分钟左右,接下来再使用艾条灸10分钟,大概每日一次,一个疗程为10次。

  3.推到治疗

  推倒疗治,一般腰痛的人,可在家里由身强体壮的人进行推拿,如果是如椎间盘突出的人,必须要请专业工程师进行治疗,一般可按下方所述进行推拿,让病人俯卧,从背部到臀部,用手掌进行挨近,再半握拳头用手背进行用拇指压住痛区,点压,再抖摇5分钟,最后用手掌推压脊柱,搓擦腰部,来回2分钟。接着让病人侧卧,一只腿伸直,另一个在靠上,用手按肩部,跟臀部,用力摆腰部几次,以听到响声为好。最后,让病人仰卧,拿并双腿,一手按住脚踝,加一只手按髂前,作曲伸和转膝运动,左右大概都5次。

  4.热疗

  热疗,是一种传统的中攻物理治疗法,主要是根据热能够驱散寒湿,疏通气血筋脉的基本原理,利用水,豆,中草药等自身的热力,对腰部进行洗,熨敷,熏蒸,从而达到腰痛康复的目的。

  颈椎扭伤的治疗方法

  1.按摩

  如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状。

  2.用支架或护颈枕

  如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子造成二次伤害。

  3.做肩颈保健

  将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上,然后非常轻柔地试将头向左拉,再将头偏向右肩,做同样的动作。

  4.颈部侧扳法

  让医生站在病人的后面,病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧,左手扳于头部右侧,向左用力,嘱病人充分放松,两手成相反方向。当侧屈至最大角度时,稍加用力扳动,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

  5.贴膏药

  可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。

  6.热毛巾热敷

  有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。

  7.颈部旋转扳动法

  病人端坐于方凳上,医者站于其后。医者一手扶于后枕部,另一手扶于下颌部,稍加活动后,嘱病人充分放松,当旋转至最大角度时,两手成相反方向扭转,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

  8.用伤湿止痛膏

  外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  避免颈椎扭伤的方法

  错误动作一:时不时大幅度扭脖子

  专家点评:容易扭伤颈部肌肉或使小关节紊乱

  颈部劳损后,常觉得颈部酸痛不适,很多人会开始做扭头的动作。这个动作可以做,但切忌动作幅度大而快。因为此时颈肌处于疲劳状态,颈部用力过猛会使肌肉受到过度牵拉而发生扭伤或小关节紊乱,从而加重颈部的疼痛和活动障碍。

  错误动作二:侧扳脖子,发出咔咔声

  专家点评:频繁扳颈有可能造成韧带、肌肉损伤,甚至椎体不稳

  颈部有问题,很多人喜欢去做按摩治疗,按摩是治疗颈椎病有效的方法。按摩结束时常有人要求按摩医生扳脖子,“享受”脖子发出的咔咔声响。扳法并不是治疗颈肌劳损和颈椎病最主要的手法,扳法弹响发生的瞬间,关节囊受到有效的牵拉,关节腔内的压力发生变化,这些作用使关节周围的毛细血管和神经末稍受到刺激,从而使血液循环加强,有助于解痉、消炎。但频繁的扳颈,也有可能会造成韧带、肌肉的损伤,甚至椎体不稳。对于本来就有头晕症状的颈椎病患者,也可能因椎动脉的突然阻断而眩晕加重甚至昏厥。

  错误动作三:睡觉拒绝用枕头

  专家点评:枕头的高度要根据睡姿而定

  很多颈椎病患者认为高枕头不好,甚至睡觉时不用枕头。其实用多高的枕头要看我们喜欢用什么睡姿:喜欢平卧的人选的枕头要矮一些,高度最好以本人一拳头高为准;喜欢侧卧的人,枕头要高些,高度大概是头侧面到肩的距离为宜。

  错误动作四:长期伏案对电脑

  专家点评:固定姿势太长久会使前凸的颈椎变直或反弓

  人体的颈部有七块椎骨,各颈椎骨之间由小关节、韧带和椎间盘相互紧密地连接在一起,外面有颈部肌群支持和保护。正常的颈部生理曲度是前凸的,如果长时间伏案工作或面对电脑,颈椎长期处于固定姿势易导致颈部肌肉劳损,颈部肌肉筋膜发生慢性炎症,表现为颈部僵硬、酸痛、活动受限。如不及时纠正将进一步发展为颈椎病,颈部生理曲度会变直或反弓,这时除了颈部有不适外,还会了现手麻,头晕或眼胀等症状。

  错误动作五:侧身看电脑

  专家点评:颈部过度单侧应力易导致颈椎侧偏

  在办公室里,我们常会看到电脑摆在办公桌的一侧,大家侧着身使用电脑。长此以往,我们的颈部过度单侧应力,导致颈椎侧偏,两侧颈肌不对称,出现一侧颈部肌肉牵拉痛,尤其是枕下部疼痛、头痛、头晕。

颈椎扭伤的治疗方法相关文章:

1.腰部韧带扭伤怎么办

2.跌打损伤常用药

3.脚踝骨质增生的治疗方法

4.常用医疗急救知识

5.中医艾灸治落枕的方法