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脂肪肝是怎么回事

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  随着酒桌上的应酬越来越多,很多人不知不觉的患得脂肪肝,许多人都想知道脂肪肝是怎么回事?那么你清楚脂肪肝是怎么来的吗?接下来,学习啦小编跟你分享造成脂肪肝的原因。

  脂肪肝是怎么回事

  脂肪肝顾名思义,就是肝脏里堆满了脂肪,试想一下,如果人体的各处都堆满了脂肪,这个人一定巨胖,那么它的各种活动就会受限,也会导致很多脏器的负担加重,疾病缠身,那么肝脏也是一样,肝脏每天都在不停的工作,肝细胞发挥着非常重要的排毒解毒,合成、分解的功能,如果肝细胞里都是脂肪,那么这些本该肝细胞完成的工作,它也是没办法完成了,因为它根本就运转不灵。

  很多人不以为然,人都是有脂肪的,不就是脂肪长到肝脏上了吗?脂肪是人体必需的,没有脂肪不行,但是,一般脂肪都会长在皮下,有对身体保暖的作用,有固定内脏器官的作用,但是,如果脂肪过多的长在了不该长的地方,那麻烦就来了。比如脂肪在血液中过多,那就会导致血液粘稠,血流变缓,很容易出现中风,脂肪如果长在心脏,就会导致动脉粥样硬化,心脏供血不足而导致猝死,同样的这方如果长在肝脏就是脂肪肝,也会导致一些列的病变,只是肝脏的反应没有中风和猝死那样的剧烈,但是结果同样是肝硬化肝癌

  脂肪肝的发病率一直随着人们物质生活水平的提升而升高,吃的越好,脂肪肝越多,再加上现在的都市人们都有压力,还有些人整天周旋在酒桌上,虽然山珍海味饱了口福,但是却伤了肝脏,也有些人要经常应酬,虽然几杯酒的慷慨拿下不小的订单,但是肝脏却要在酒精里浸泡,而且,现在脂肪肝的发病年龄越来越年轻化,30岁左右就有脂肪肝的人大有人在。这些已经成为人们不容忽视的健康隐患。

  脂肪肝分为三个等级:轻度脂肪肝,中度脂肪肝,重度脂肪肝,轻度意味着肝内脂肪已经偏高,这个时候一定要重视,开始调理,脂肪代谢的障碍是直接原因,大部分是因为肥胖引起,因为肥胖导致脂肪无法正常的分解和代谢,肝脏本身就是合成胆固醇的,但是肥胖的人本身的胆固醇就高,利用率下降,所以,多余的胆固醇就会留在肝脏。这个时候如果采取一些降低胆固醇的方法还是很有效的,可以加强运动,加快脂肪的分解,也可以适当的进行减肥,饮食习惯的改善,那么就有逆转的可能。

  中度脂肪肝一般都会伴有高血脂,这个时候如果重视加强调理,也极有可能会转成轻度脂肪肝,如果可以彻底的解决高血脂,也可以恢复正常。重度脂肪肝则意味着肝脏的严重损伤,会导致很多的肝细胞死亡,而复制的肝细胞也会丧失很多功能,再发展下去就是肝硬化,这个阶段已经不可逆转。

  现在,脂肪肝的发病呈现出年轻化的态势,身边不少人可能早早就患上了这种疾病。因此,各位朋友应该多久注意,暴饮暴食、应酬交际的吃喝应当稍加节制一些。年轻时候应该保养好身体,才能健康生活

  造成脂肪肝的原因

  1、营养过度

  长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,会使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪就会在肝内堆积,形成脂肪肝。

  2、肥胖

  约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了肝脏的代谢能力,引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝。

  3、营养不良

  这可能是最难理解的:营养不良怎么还会有脂肪肝?这是由于营养不良时,蛋白质缺乏,导致极低密度脂蛋白合成减少,造成肝转运甘油三酯发生障碍,使脂肪在肝内堆积。

  4、酒精

  这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏,或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸,会使肝功能损害,受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍,就导致脂肪在肝内堆积过多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化,甚至肝癌。

  5、糖尿病

  约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝,这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出现障碍,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,最终使脂肪在肝脏堆积下来,引发脂肪肝。

  6、高脂血症

  当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度,便会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝。

  预防脂肪肝形成的方法

  1、坚持长期运动锻炼,鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目,如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等,坚持长期的锻炼。

  2、做好心理护理,耐心向病人宣传健康知识,以增加对脂肪肝的了解,指导病人解除恐惧,保持乐观情绪,自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。

  3、密切观察,及时治疗,对脂肪肝患者,给予健康指导。对于较重患者或伴有肝功能异常者收住院治疗。而对于一般患者嘱其应坚持门诊治疗,指导患者定期复查B超,抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目,防止并发症的发生。

  4、饮食调护,控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构,控制饮食,限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入,增加抗氧化维生素及富含纤维食物,饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平,维持营养上的合理需求,以维持体重在标准水平为准。

  5、戒除不良生活习惯,吸烟对血脂有不良影响,TG与吸烟成正相关,而嗜酒者往往出现TG增高,酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。

  6、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细,应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻类,以保证足够数量的膳食纤维摄入。

  7、脂肪肝的患者应保证新鲜蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜的摄入,以满足身体对维生素和矿物质的需要。要适量饮水,以促进身体代谢及代谢废物的排泄。饮食宜清淡,限制盐的摄入,否则不利于脂肪的分解。应少食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。

  8、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼,运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜,能增加身体能量消耗,促进脂肪的分解,这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。


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