高血压针灸的穴位和预防方法
高血压是一种危险的慢性疾病，除了日常调理控制血压外，可以采用针灸疗法帮助治疗，但是要采用针灸的话一定要找好穴位哦。今天小编给大家整理了高血压针灸的穴位知识，希望对大家有所帮助。
高血压针灸的穴位
1、肝火亢盛
治则:平肝潜阳。
处方:取足厥阴、少阳经穴为主,如太冲、风池、光明、阳陵泉、侠溪等穴。
2、阴虚阳亢
治则:滋阴潜阳。
处方:取足厥阴、少阳、少阴经穴为主,如肾俞、太溪、行间、太冲、三阴交等穴。
3、阴阳两虚
治则:滋阴温阳。
处方:取足厥阴、足阳明经穴、任督经穴为主,如太冲、足三里、命门、气海、关元等穴。
4、痰浊中阻
治则:化湿祛痰。
处方:取阳明经穴为主,如丰隆、足三里、合谷、曲池、解溪等穴。
预防高血压有哪些方法
保持乐观的心情
良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。
适当运动促减肥
经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。
生活起居有规律
根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。
饮食以低脂肪、低胆固醇为主
限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。
多食蔬菜水果
多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。
少吃刺激食物
如辣椒、浓茶、咖啡，不吸烟，少饮酒等，多吃清淡富含蛋白质的食物，如豆制品、猪血等动物血类制品。
限制食盐的摄入量
食盐量增加，必然引起钠水潴留，使血容量增加，引起心脏排出量增加而致血压升高，加重心脏负担，因此，要限制食盐量的摄入，每日应控制在5克以下。
养成每日定时排大便的习惯
多食含纤维素较多的食物，如豆类、芹菜等，以抑制胆固醇的吸收。
血压高的人适合喝的茶
首乌茶
泡法：取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一次。
疗效：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。血脂的降低使血管的压力也降低了，也起到了降血压的效果，血压高的人可以常喝。
葛根茶
泡法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
疗效：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
玉米须茶
泡法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡或者加水煎煮后代茶饮。
疗效：玉米须能扩张末梢小血管，降低血压，而且还能利尿、降糖，在临床上常用玉米须治疗因肾炎引起的高血压。
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