感冒怎么预防_感冒的预防方法
所谓“感冒”，这是中医(中医内科学)的说法，也是一种通俗的说法，是指在生活中应当注意避免而没有避免得好，多因触冒了风寒、风热之邪，引起周身不适，头痛，鼻塞，咳嗽等为主要症状的普通外感病。感冒怎么预防?有哪些呢?本文是学习啦小编整理感冒的预防方法的资料，仅供参考。
感冒的预防方法
1、多喝汤：
汤经过长时间的烹煮，食材的营养全都在汤里面，喝汤可以提高身体的抵抗力。如喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。据说，居住在捷克境内的波希米亚人对感冒具有天然免疫力，就是因为他们经常采食香菇。香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。此外香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，这种厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。
2、多喝茶：
饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝青茶。青茶性适中，介于红绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。此外，为适应四季饮茶习惯，家中可备金芝茶，金芝茶不同于别的茶在于他不分季节，任何时候都可以饮用，而且金芝茶是天然草本茶，在感冒易发季节和流感流行时，金芝茶绝对是体弱感冒者备受青睐的佳品。
3、朝冷晚热
早冷晚热是说：早上养成用冷水洗脸，晚上坚持用热水泡脚的习惯。据了解，秋季气温低，人体最易患感冒，而坚持将脸和双手浸泡入冷水中，则可迫使鼻、脸部血管收缩，这样就可提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，经常用40C°左右的水泡15分钟， 可以增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症，热水泡脚可以使体内温度升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，对预防和治疗感冒都有很好的效果。
如何有效地预防感冒
应当针对容易引起感冒的病因进行预防措施的干预。主要包括：
1、完全治愈上、下呼吸道的急性炎症，其中特别是急性鼻窦炎、急性扁桃体炎、急性中耳炎，、急性气管炎、急性支气管炎，不使其转变为慢性病。
2、积极治疗上、下呼吸道慢性炎症，早日治愈，以杜绝容易发生感冒的局部因素。
3、注意身体锻炼，增强体质，增强身体的免疫功能状态。
4、在容易感冒的季节或环境中，采取预防感冒的措施。
预防感冒小窍门
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
呼吸蒸气
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
预防感冒之饮品：
春季天气变化异常，容易患感冒。下面列出的几种能增强人体抵抗能力的饮品，安排在每天晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
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