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月经不调吃什么药膳调理 7款膳食调理月经不调

王燕2分享

  月经不调是常见的月经疾病,导致月经不调的原因有很多,那么月经不调吃什么调理?下面学习啦小编分享了7款膳食调理月经不调,希望能帮助到你。

  7款膳食调理月经不调

  乌骨鸡汤

  原料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内,稍加缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

  功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠、舌质淡红、脉细。

  归地烧羊肉

  原料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡、脉弱无力。

  两地膏

  原料:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。

  做法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每次服20毫升,每日3次。

  功效:滋阴养血;适用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的月经过多、色红、头晕、心烦口渴、舌质红、脉细弦。

  生化蜜膏

  原料:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

  做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

  功效:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少、色紫黑、有血块、小腹胀痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀点、,脉细弦涩。

  枸杞炖羊肉

  原料:羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。

  做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约1―1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

  功效:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净、色淡红或黯红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣、或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。

  母鸡艾叶汤

  原料:老母鸡1只、艾叶15克

  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

  功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多、心悸怔仲、失眠多梦、少腹冷痛、舌淡脉细。

  地黄煮酒

  原料:生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。

  做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

  功效:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多、色紫黑、有血块或伴小腹疼痛拒按、舌质紫暗或有瘀点、脉细涩。

  调理月经不调的5款花茶

  当归人参茶

  材料:人参5克,当归10克,红枣3-5颗,红糖适量。

  做法:1、当归、红枣分别洗净,红枣切开去核。

  2、将人参、当归、红枣、红糖放入杯中,倒入开水浸泡15分钟,即可饮用。

  功效:本品能益气生血、调经止痛,对气血亏虚、肢冷脉微、体虚等有良好的疗效。

  参杞红枣茶

  材料:人参5克,龙眼肉5克,枸杞子5克,红枣10个,红糖适量。

  做法:1、红枣、枸杞、桂圆洗净后用凉水泡发1个小时。

  2、将发泡好的药材滤干水分,加入400毫升水,加入红糖,搅拌均匀。

  3、将药材、糖水倒入汤锅中小火煲20分钟。

  4、加入人参,煮2分钟即可饮用。

  功效:本品能滋养血脉、清肝明目,可治疗贫血、心悸、失眠健忘、月经不调、产后身体虚弱等症。

  丹参芍芷茶

  材料:丹参5克,白芍3克,白芷3克。

  做法:1、丹参、白芍、白芷分别洗净,温水稍微浸泡。

  2、将药材同浸泡用的温水倒入砂锅中,煎煮10-15分钟,滤取茶汤即可饮用。

  功效:本品有滋阴、活血的功效,适用于贫血、月经不调、乳房胀痛者饮用。

  地黄丹参茶

  材料:丹参5克,生地黄10克,酸枣仁3克。

  做法:1、生地、丹参、酸枣仁分别洗净,稍微浸泡。

  2、将生地、丹参、酸枣仁及浸泡用的温水倒入砂锅,加适量清水煎煮15分钟。

  3、滤取茶汤,待温度稍降时即可饮用。

  功效:本品可滋阴清热、活血化瘀、养血安神,用于血虚引起的心悸、失眠、月经不调等症状。

  参芪红枣茶

  材料:党参10克,红枣10克,黄芪10克,红糖适量。

  做法:1、将党参、黄芪、红枣洗净放入砂锅中。

  2、加适量水,大火烧开后加糖调味即可。

  功效:本品有补血益气生津的功效,可用于脾肺气虚,食少倦怠,气血不足,面色萎黄,月经不调的患者饮用。

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