艾灸十大养生部位

　　可以说，女人与艾草，天生是一对。据医书记载，大家所熟知的端午节又名女人节，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可延年益寿又可美容养颜。下面是小编为大家整理的艾灸十大养生部位，希望对大家有帮助。

　　女人一生离不开的艾灸穴位

　　1、关元穴

　　定位：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，就是从肚脐下方距离3个指幅下方。

　　功效：经常艾灸这个穴位，对于女性常见的遗尿、尿频、尿道痛、痛经、闭经有很大帮助哦;此外，很多女性常有的对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、生理不顺、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。

　　2、血 海

　　定位：位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。

　　功效：经常艾灸可调节生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一， 月经不调，崩漏，经闭，湿疹等。

　　3、三阴交

　　定位：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。

　　功效：经常艾灸，可保养子宫和卵巢;紧致脸部肌肉，使脸部不下垂;调月经，去斑，去皱，祛痘;改善性冷淡;调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。

　　4、神 阙

　　定位：位于人体的腹中部，脐中央。

　　功效：俗话说，常灸神阙穴，万病自会灭。经常艾灸神阙可温补脾肾、熄风开窍、宁心安神、温经通络、祛风除湿、调和气血，调补冲任。

　　5、水 分

　　定位：位于中腹部，前正中线上，当脐中上1寸，在腹白线上。

　　功效：经常艾灸此穴，可帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。

　　6、水 道

　　定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。

　　功效：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。

　　7、天 枢

　　定位：脐旁开2寸

　　功效：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

　　8、归 来

　　定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。

　　功效：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。

　　9、中 极

　　定位：下腹部，当脐中下4寸。

　　功效：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。

　　10、子 宫

　　定位：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

　　功效：调经理气、升提下陷、子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎。不孕症。

　　介绍

　　艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，下面中医就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。