24小时经络养生

　　二十四小时经络养生应按甲子计时法划分为十二个时辰。下面是小编为大家整理的24小时经络养生资料，希望对大家有帮助。

　　二十四小时经络养生

　　子时(23---1点钟)半夜十一点到凌晨一点。胆经当令，阳气初生时令。这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。

　　丑时(1---3点钟)夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。

　　寅时(3---5点钟)早上三点到五点，肺经当令，肺主气。这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。

　　卯时(5--7点钟)早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。

　　辰时(7---9点钟)早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。

　　巳时(9—11点钟)早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。

　　午时(11—13点钟)上午十一点到下午一点，是心当令，阴气开始升起。阳气下降。应睡会儿午觉，子午觉很重要。

　　未时(13—15点钟)下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。

　　申时(15—17点钟)下午三点到五点，是膀胱经当令。膀胱是表，肾是里。撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。

　　酉时(17---19点钟)下午五点到七点，是肾经当令。五脏肾为大，应少盐。

　　戌时(19—21点钟)下午七点到晚间九点，是心包经当令。用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。

　　亥时(21—23点钟)晚间九点到十一点，是三焦经当令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦经在手臂外侧和心包经相背。