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起床之后让女人变更美的方法

玉凤分享

  很多女人都疏于对自己的皮肤的保养,导致看起来比同龄人还老,起床之后让女人变更美的方法有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

  起床之后让女人变更美的方法

  1、来不及吃早餐要自带候补食物

  很多女人也许有赖床的习惯,因此经常没有时间吃早餐就走掉了。建议来不及吃的话,可以将一些食物简单装进袋子里,等到了公司的时候再吃。比如说在带走一个面包、带走一根香蕉,带走一杯酸奶(有包装的)。这些东西都可以在前一天下班的时候先购买好,等第二天起床之后,事先将这些东西放在袋子里,出门的时候直接提走就好了。

  这虽然是一件小事,但是对女人的健康却很有益处,因为只有吃了早餐,女人才会有精力工作,才能让身体和肌肤都能吸收到足够的养分,让她们的身体和肌肤都变得更好。

  2、起床后要喝杯酸奶

  酸奶里面含有丰富的钙离子,有了它身体能够更好地消耗身体里面的脂肪,如果再喝酸奶的同时,搭配着蔬菜或是谷类食品一起吃的话,则能够发挥更好的效果。对于想要苗条曲线的女人来说,这样做可以达到她们瘦身的目的。

  另外,小编提醒,肠胃有问题的女人,不要一起床就喝,因为此时处于饥饿的肚子空空的状态。此时喝酸的东西比较容易伤胃,所以说,最好是已经吃了一点食物之后,再开始喝酸奶。

  3、早餐前后要及时补水

  很多女人一起床就有喝水的习惯,这样做是为了清空肠胃,扫除肠胃里面的残留物质,之后这些残留的物质以及部分毒素,随着粪便被一起排出来。以此来减轻身体的负担,减少被毒素侵蚀的机会。另外,喝水的时候还能帮身体补充水分,因为体内很多系统运转需要水分的助力,再者水分可以滋养皮肤,使其变得水嫩一些。

  另外,早餐之后也要适当喝些水,因为吃完早餐后身体内部的食物一些会增多,如果吃的一些之外比较干燥的话,肠胃消化时就比较费劲。此时喝水的话,就可以让食物变得软一点,也就说让肠胃更好地消化食物。

  起床后护理肌肤方法

  想要变得更美,女人们在起床之后也要及时护肤,不然的话,女人的肌肤会老化得更加快哟。至于具体怎么做,那就要往下看了:

  很多女人为了赶时间,洗脸的时候总是很匆忙,比如说就是简单地浸湿面帕,之后随便擦自己的脸部而已。洗脸的时间估计还不到一分钟就结束了,这样简陋的洗脸方式,你觉得能将脸部洗干净吗?答案当然是,不可能了。

  要知道面部在晚上的时候,也许有进行更新工作的,所以面部其实已经堆积了很多内层皮肤排泄出来的废物,还有一些旧细胞之类的,你的整张脸都是很脏的。所以,女人们早上起床之后,必须要认真洗脸。

  第一步:洗净双手,双手捧水拍向脸部,同时上下揉搓下脸部。

  第二步:往手心中挤出洁面乳(注意不要用刺激性强的,建议使用温和类的),加几点清水,再用手指搅匀直至出现泡沫为止。

  第三步:将已经出现泡沫的洁面乳涂抹在脸部的双颊、鼻头、额头和下巴这些部位,之后双手以打圈方式将脸部洁面乳搓开,注意力度可以重一点但是不要过度。同时要努力按摩脸部,让脸部放松一些。

  第四步:双手捧水直接搓洗脸部,为了将洁面乳更好地洗掉,建议要多用清水洗几次。

  第五步:脸部的洁面乳被清洗干净之后,用柔软一些的毛巾轻轻擦拭面部残留的水分,之后在脸上涂抹面霜就可以了。

  女人养颜方法

  1、早起一杯水

  每天早上一杯水很重要,身体经过一晚上的新陈代谢,这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道,以促进大小便排除,为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,不要等到口渴才去喝水,那已经是身体严重缺水的信号,有事没事的时候都可以喝点白开水,保证一天8杯水。

  2、多吃水果

  新鲜水果被称为体内“清洁剂”,有解毒的作用,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,还能起到平衡体内酸碱性的作用,因为大多数水果是碱性的,比如柠檬等,因此,女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果,你可以把水果用榨汁机榨成果汁,可以溶解沉淀于细胞内的毒素,待这些被溶解之后随尿液排出体外,可以带走身体很多毒素。

  3、吃粗纤维食物

  现在很多人吃细粮,粗纤维吃的很少,多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、红薯,芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质,很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。

  4、晚上11点前睡觉

  女人千万不能做夜猫子,女人是熬不起的。女人睡觉之后,11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒,皮肤也都开始新陈代谢,而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜,体内毒素不能及时排除,脸上会长斑的哦。

  5、爱上运动

  运动的女人不会老,现在很多白领,常年呆在办公室,很少运动。运动时候,身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径。排汗的时候,身体大量毒素随着排除体内,因此,女人每周最少剧烈运动2次,大汗淋漓的那种感觉最好。当然,有氧运动更有效哦。还能减肥,一举多得。

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