老年人生活中有什么需要注意的
随着年纪的增长，老年人在生活上需要注意的地方越来越多，这表现在生活中的言行举止、生活习惯等等各方面。迈入老年人的生活中，生活中需要注意的事项有哪些。下面是学习啦小编为大家整理老年日常的注意事项，供大家参考!
老年日常的注意事项
一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。
二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。
三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。
五、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。
六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
七、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处得更好。
八、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。
九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。
十、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。
老年人安排退休生活的方法
消除消极心理
要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚，晚霞尚满天”，在每个退休者面前，还有很长的生活路程，要自觉地安排好自己的夕阳生活。
树立积极生活方式
应坚持早睡早起，常做些力所能及的事，多走出家门，积极参加适合自己的各种活动，学习自己感兴趣的东西，丰富个人生活。李岚清副退休后，写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”，71岁时还学习篆刻，并举办讲座谈人生，堪为全国人民尤其是老年人的楷模。
克服不良情绪，注意心理平衡。
忌沉缅于往昔 在闲暇时，偶尔追溯往事，怀故忆旧，一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤，势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之，可使心身疾病发病率成倍增长。
老年人预防心律失常的方法
(1)保持精神愉快
中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。
七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。
故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志，宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。
(2)选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。
(3)有合理的起居作息
起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。
衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。
(4)劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。
(5)饮食适宜
饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。
过好老年生活的方法
不要话多。著名文学家季羡林老先生说过：年老之人，血气已衰;煞车失灵，戒之在说。就是说老年人血气已不足，说过多的话容易耗费气血，使得血气亏损，加速衰老。
不要倚老卖老。老年人总是觉得自己年纪大，生活经验丰富，爱说教于人，这并没有错，但是有时候老年人最怕别人瞧不起他，生怕自己受了怠慢，便心里不是滋味，生气了，这完全是不可取的。一个人受不受人尊敬，完全取决于他有没有值得别人尊敬的地方。
不要思想僵化。老年人有自己的生活的年代，可能形成了自己的思想和生活习惯，随着科技的进步，新思想和新习惯可能会冲击着他们的旧习。这时候老年人应该相信科学带来的社会进步并与时俱进。
不要不服老。年轻时，精神旺盛，干啥啥得劲，但是老年人就不一样了，他们的筋骨都在萎缩，气血日益衰退，所以干什么事要量力而行，千万不要逞强而导致自己摔倒或受伤。这样昏聩的不服老，是绝对要不得的。
不要无所事事。蒙田曾说：”如果不让大脑有事可做，有所制约，它就会在想象的旷野里驰骋，有时就会迷失方向。“活到老，学到老，可以练练书法，学习园艺，旅游，也可以上老年大学。总之不能让自己无事可做。
不要提当年勇。空杯心态就是说，把杯子倒了才能装新的东西。那么人也是，总是沉迷于过去的辉煌，那么你就不会进步。所以不管你的曾经多么灿烂都要从零开始，这样才是最好的心态。
不要老想到死。俗话说：黄泉路上无老少。每个人都避免不了，所以说到了老年，常常想到死，这是非常自然的。但是如果怕死怕得发抖，惶惶不可终日，这样可就要不得了。对于死，要学学陶渊明《神释》里的诗句：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。
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