如何不吃药退烧
发烧是儿童最常见的事，孩子发烧做父母的往往很着急，那么如何不吃药退烧你知道吗?下面是学习啦小编为你整理的如何不吃药退烧的相关内容，希望对你有用!
如何不吃药退烧
退烧的方法包括物理降温和药物降温。所谓物理降温就是指不用药的,不管是低热或者高热,都建议选用热水擦浴,用40度以上的热水,手摸上去稍微感觉有点热了,这个温度正好。擦浴时最好到皮肤微微见红,皮肤下面的毛细血管张开了,血流增加了,就可以散热,把身体里多余的热量带走,就起到了有效的退热效果。因为小孩子身体机能还处于发育阶段,不宜随便用药,所以这是给小孩子退烧的最好办法。
如果出现一般高热或者超高热的时候,可以用冷毛巾在额部敷一敷,市面上买的退热贴也可以选用。但是不建议用酒精退烧,因为它通过皮肤,在酒精挥发的时候带走了一部分热量,但皮肤表面会通过皮肤把酒精吸收进去一部分,增加肝脏负荷,对人体没有好处。
退烧的食疗养生法
对于刚刚开始感冒的小朋友们来说,尤其只是处于感冒的初级阶段的时候病毒的潜伏期的时候,妈妈朋友们并不需要一开始就给小朋友们吃一堆的药物,这些药物虽然能够帮助小朋友快速的退烧,但是同时也会导致小朋友的胃和肝受到药物的一定的副作用,因此这样对于小朋友们的身体健康发展是不利的,用一些蔬菜调养法来帮助孩子们退烧是最佳的。
朋友们就可以选择用这个民间的退烧食疗方法,虽然说是民间的食疗退烧法但还是具有一定的可实用性的,尤其是对于发烧发热不是特别严重的朋友们是非常有利于的,朋友们只需要用用香菜的根和茎大概三到五根,接下来就是白萝卜的切片,三片左右的生姜,最后再加上冰糖水煮上十分钟左右,然后服用了之后就可以帮助朋友们退烧了。
最后就是不建议朋友们一生病不论大小就跑去输液,倘若过多的输液也就是过多的使用各种抗生素,是非常容易导致朋友们免疫功能的紊乱是非常不利的。
不吃药退烧的误区
误区1：发烧时用冷敷方法敷在额头处，使身体降温
冷敷额头无法令身体其他部位降温，对于发烧状况没有改善。
许多人在发烧时，为了降低身体的温度，会用冷毛巾或者是降温贴敷在额头处。这种方法并不能从根本上缓解身体发烧状况，没有实质性的祛热效果。降温祛热的关键就是降低血液的温度，额头处血管分布较少，并且没有较大的血管，单纯通过降低额头处血管中血液温度很难实现降温作用。
正确的方法是在较大血管分布处进行冷却处理，如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等。将冰块放入密封袋中，然后用毛巾包裹号，放置在以上部位，会有很好的降温祛热效果。
误区2：用药时，根据使用说明中的提示“饭后使用”，吃完饭后，马上进食药物
“饭后使用”其实是“饭后30分钟后”使用的意思。吃完饭后马上就吃药，药物会和尚未消化的食物混杂在胃中，原本是要通过胃部吸收才能起到药效的药，最终没有被分解消化就同食物一起被送至小肠。无法起到应有的药效。饭后30分钟，食物基本消化完成，胃酸量逐渐恢复，这时饮用药物，可以在胃部被很好的吸收消化，起到应有的疗效。
正确的用药方法：
饭前指进食前30分钟左右
饭后指进食后30分钟左右
两餐间指前一次进食2小时后
只有严格遵守以上进食方法，才能让药效发挥到最大。
误区3：食品添加剂对身体有害
食品添加剂中也有天然物质，并不能一概而论，判定全部有害。
在食品安全越来越受到关注的今天，在选购食品时，我们对于添加剂格外的关心。食品添加剂往往被认为是人造物质，这是错误的认识。维他命类、氨基酸、柠檬酸这些添加剂，是自然的食品中本来就含有的成分。像制作豆腐时放入的卤水、梅干中放入的紫苏叶，事实上都属于食品添加剂的一种。
误区4：出于健康目的，选择使用植物油
植物油使用过量会减少身体内好的胆固醇，造成人体酸化。
油质的种类
饱和脂肪酸
肉、牛油、猪油、乳制品、可可坚果油
特征：保持体温;摄取过度会造成胆固醇、中性脂肪的增加，影响血液流通。
不饱和脂肪酸
为一元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸
一元不饱和脂肪酸
橄榄油、坚果含有的油脂、黄油
特征：增加有益的胆固醇，不易酸化。
多元不饱和脂肪酸
红花油、大豆油、鱼油(DHA)
特征：减少体内胆固醇含量。如果摄取过量会造成体内不好的和好的胆固醇同时减少。易酸化。
油脂通常会被认为是减肥的大敌。油脂摄取过多对健康造成损害。
被认为是健康食物的植物油中，含有多元不饱和脂肪酸，摄取过量会造成体内好的及坏的胆固醇同时减少。多元不饱和脂肪酸易酸化，一旦酸化，就会使身体细胞受损，造成老化和生活疾病。
正确的饮食方式是，饱和脂肪酸、一元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸3：3：4的比例进行摄取。保持膳食平衡，均衡摄取肉脂、鱼脂、植物油。
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