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孕妇能吃蚕蛹吗 孕妇能吃蚕蛹吗

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  蚕蛹,也有叫做小蜂儿的,是高蛋白的营养品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕(感染白僵菌病死的蚕)等,都作药用,孕妇能吃蚕蛹吗?下面是学习啦小编整理的孕妇能吃蚕蛹吗,欢迎阅读。

  孕妇能吃蚕蛹吗

  孕妇可以吃蚕蛹吗?孕妇能吃蚕蛹,但要少吃,一次食用不宜过多。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,是滋补佳品,但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。最好是在蚕蛹季节里吃,其过季的蚕蛹,因为贮藏的时间或者是过程,会造成蚕蛹出现坏或者是异味,孕妇吃蚕蛹时要注意季节。

  蚕蛹的营养价值

  蚕蛹在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品,还是极宝贵的动物性蛋白质来源,100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉,或30公斤鸡蛋,或40公斤鲫鱼。

  蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,有七个蚕蛹一个蛋的说法,是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用,蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。蚕蛹能产生具有药理学活性的产物,这种活性产物能有效提高人体内的白细胞水平,从而提高人体的免疫功能,并可有效延缓人体机能的衰老进程。

  孕妇吃蚕蛹注意事项

  不能因为蚕蛹有很高的营养价值,孕妇就过度地食用,必须要保证在新鲜的情况下尽量少吃,过多的摄入高蛋白对孕妇的心脏血管是有负担的,具体还有哪些注意事项需要警惕一起看看吧。

  1、每次吃5-7个,要保持适量,不能多吃;

  2、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用;

  3、烹制蚕蛹前,要冲洗干净,在沸水中煮15分钟,再进行烹炒、油炸;

  4、患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食,以免发生过敏;

  5、特别注意的是有蛋白质过敏的孕妇千万不要吃蚕蛹, 防治蛋白质导致过敏体质的人的不适。

  蚕蛹的做法

  蚕蛹的做法有很多种,可以去皮和到馅儿里包饺子,也可以炒着吃,还可以用水煮熟后,伴点蒜末吃。生活中常见的是油炸和干煸,这样做出的蚕蛹比较好吃,既有营养又香脆,不过孕妇吃要注意不宜过量。

  蚕蛹的食谱推荐

  干煸蚕蛹的做法

  主料:蚕蛹 200g

  辅料:油、盐、香菜、生姜、花椒、红干椒适量

  步骤:

  1、香菜红辣椒切段,生姜切片。

  2、蚕蛹择洗干净。

  3、锅里倒入清水,水热后放入蚕蛹焯水。

  4、煎锅里倒入少许植物油,油热后放入花椒和红椒段炒香。

  5、倒入蚕蛹,小火煸炒。

  6、炒制蚕蛹干燥时放入红椒段,继续小火煸炒。

  7、炒至蚕蛹色泽金黄油亮。

  8、洒入精盐,洒上香菜,炒匀即可。

  小贴士:蚕蛹化冻后蛹子肚皮软软的,蛹子的肚里的汁水和豆虫肚里的汁水一样都是蛋白质,这种汁水凝固后和豆腐脑一般,蛹子的营养和味道都在这些汁水里。因此在动手前要先焯水一下,让蛹子肚里的汁水凝固起来,防止煸制时候营养的汁水流出来造成浪费。

  炒蚕蛹

  主料:蚕蛹 200g

  辅料:油、盐、酱油2ml

  1、蚕蛹洗净,用水焯一下捞出。

  2、锅内放油。

  3、放蚕蛹。

  4、加盐。

  5、加酱油。

  6、小火慢慢炒,喜欢酥脆可以多炒一会。

  7、盛出即可。

  小贴士:一定要小火,多炒一会。

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