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孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇可以吃皮皮虾吗

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  虾蛄,英文名为Mantis Shrimp(螳螂虾),属于节肢动物门,甲壳动物亚门,软甲纲,掠虾亚纲,口足目(这个亚纲下面就一个目)。孕妇能吃皮皮虾吗?下面是学习啦小编整理的孕妇能吃皮皮虾吗的资料,欢迎阅读。

  孕妇能吃皮皮虾吗

  皮皮虾肉味鲜甜嫩滑,既有虾的味道也有蟹的味道,对孕期需要营养补充的妈妈来说,皮皮虾是很好的调养食物,因此孕妇能吃皮皮虾吗?答案是肯定的,孕妇可以吃皮皮虾。

  1、孕妇吃皮皮虾的好处很多,首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量

  皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩,而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。

  2、除了含有丰富的营养物质之外,孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能

  怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的,因而身体也比较虚弱,而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足,其丰富的营养,容易被人体消化吸收,能有效的帮助孕妈妈调理,帮助孕妈妈身体更加健康

  3、孕妇吃皮皮虾能有效的预防孕期高血压

  在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化,加大了患疾病的机率,其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心,因为还是有很多的办法来预防高血压的,其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。

  孕妈妈吃皮皮虾能补充其中丰富的镁元素,而镁不仅对心脏活动具有重要的调节作用,而且还能很好的保护心血管系统、减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,从而能有效的预防孕期高血压。

  孕妇吃皮皮虾的注意事项

  皮皮虾营养丰富,是汁鲜肉嫩的海珍品,但是孕妇毕竟是个特殊的群体,在吃的过程中必须注意不能食用太多,也要看看自身对海鲜有没有过敏,有的话就不能食用,这对宝宝和自身都是不利的。

  孕妇吃皮皮虾的注意事项:

  皮皮虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

  虾不能与果汁同食:同食会腹泻。

  虾不能与南瓜同食:同食会引起痢疾。

  虾皮不能与红枣同食:同食会中毒。

  虾皮不能与黄豆同食:同食会影响消化。

  还要注意就是:一次不能吃太多;注意要彻底煮熟及烹饪卫生;不用辣椒等刺激性强的调料和味精。

  皮皮虾的做法

  皮皮虾怎么做好吃呢?通常情况下皮皮虾的做法有很多种,如椒盐、清蒸等都是可以的,给孕妇吃只要注意煮的过程中时间把控好,不流失其营养价值那都是不错的。下面我们就推荐2种孕妇吃皮皮虾的食谱,供孕妈妈参考。

  椒盐皮皮虾

  原料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

  做法:

  1、将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;

  2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

  3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;

  4、倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香;

  5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

  清蒸皮皮虾

  原料:皮皮虾、葱、姜。

  做法:

  1、先将皮皮虾洗净;

  2、将姜切片、葱切段;

  3、将皮皮虾排放盘中,放料酒、葱白、姜片,上锅蒸熟即可;

  4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

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