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16岁女孩吃什么美容养颜

海彬分享

  16岁女孩要保养容貌,就必须经常性的进行排毒,很多人都拼命吃养生食品。想排毒养颜,以求身体健康。其实,平时生活中有很多简单的水果也能很好的排毒养颜,选上几种美味又养颜的水果,让水果带走你熬夜的暗沉枯黄,帮你度过最忙的学习时间。下面由学习啦小编为大家整理的内容,希望大家喜欢!

  养颜套餐

  套餐一:

  适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,参与牛奶、蜂蜜 、少许冰块,用果汁机打坏,制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝,苹果、牛奶都有很好的饱腹感,让你早上也感觉活力充沛。材料就可以在晚上准备好,在刷牙前把材料都放在果汁机里面,等你刷好牙,美味可口的果汁就可以喝了。是不是挺方便的?

  套餐二:

  香蕉、木瓜和优良酸奶放在一同打烂,营养丰厚而且可以补充身体所需的很多能量。木瓜和香蕉的美白功效还能帮你赶走熬夜后的暗黄,让你的皮肤不至于枯黄得像秋天的枫叶。

  套餐三:

  两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新奇果汁中含有丰厚的维生素C,补充体能而且美容。猕猴桃是水果之王,美容排毒的效果那是有口皆碑的,下次要准备加班工作了,记得多买点猕猴桃给肌肤补充点能量。

  套餐四:

  3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打坏成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  套餐五:

  一根新奇黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。黄瓜有排毒养颜 的作用,在熬夜之后多吃点黄瓜能帮助肌肤快速回复元气,想要美白的,就要记住常吃黄瓜哦。

  女性吃什么可以排毒养颜?

  排出身体所存在的毒素或者是其他不利疾病,而在现在生活当中很多人会选择通过饮食的方式,帮助自己排毒养颜,那么你有了解过到底哪一种方法可以帮助自己轻松排毒吗?

  1、牛奶:

  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  2、葡萄:

  葡萄、葡萄汁与葡萄酒 一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

  3、苹果:

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C ,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  如果我们能够注意选择以上所介绍的这些食物,那么大大的排毒养颜效果就比较好了,而且这种方法也是比较方便简单的,因为这些食物我们平时在生活当中,就可以很容易吃的到,所以说这样的排毒养颜方法也比较,安全健康。 (图片来源:视觉中国)

  五款排毒养颜食物

  一、芹菜

  芹菜中富含的纤维,能够过滤掉我们体内的废弃物质,帮助身体的循环作用,有效排出毒素,还能够有效应对因毒素积累而造成的疾病,比如风湿关节炎等,排毒功效可见一斑。

  二、猪血

  猪血中含有血浆蛋白,它被我们体内的消化液分解后,可以产生一种解毒的物质,能够对外界入侵体内的垃圾进行清理,使之排出体外而不会被身体吸收,清肠通便。

  三、苦瓜

  苦味的食物很多都具有排毒的功效,苦瓜中含有一种蛋白质,能够增加免疫细胞的活性,有效排毒,使容颜重新焕发光彩。

  四、海带

  海带中含有褐藻酸,能够减慢肠道对放射性元素的吸收,使有害物质迅速排出体外,可以预防白血病,促进人体的健康。

  五、茶叶

  茶叶中的茶多酚和维C成分,都能够有效促进排毒,普洱茶还经过验证可以杀死癌细胞。所以常饮茶也可以有排毒养颜的功效。