醋辣大白菜好吃又营养的做法图解

　　醋辣大白菜还是很有营养价值的，简单的辣椒，陈醋，细盐一调配，吃起来的口感很开胃爽口，很适合冬季吃哦。自己有时间也是可以试试的。小编给大家精心推荐的醋辣大白菜做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作醋辣大白菜的食材

　　醋辣大白菜好吃又营养的步骤

　　1.备料大白菜，辣椒。

　　2.热锅加油，将蒜头下锅爆香。

　　3.再将辣椒下锅爆至味。

　　4.再将泡洗好的白菜下锅。

　　5.加适量细盐调味。

　　6.炒至白菜断生后，再加适量香醋提味。

　　7.最后再加适量红辣椒提味点缀即可。

　　8.一份醋辣大白菜就完成了。

　　大白菜的选购方法

　　1、看外表：优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。

　　2、看黑点：挑选时，可以想办法看看里面的几片叶子，看看有无黑点，如果有，不宜购买。

　　3、上市时间：根据上市时间，白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型，按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分。一般来说，9月-10月上市的白菜属早熟品种，为白口菜，粗纤维较少，口味较淡，宜随吃随买;11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜，初期食用菜质较粗，但储存后，口味会变好;中熟品种，为青白口菜，质量介于早熟品种和晚熟品种之问。

　　冬季吃大白菜的禁忌

　　1、未腌透的白菜万万吃不得。未腌透的白菜会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。

　　2、隔夜的熟白菜不宜食用。隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。因此,食用白菜最好是现炒现吃,而且要煮熟炒透。

　　3、腐烂的大白菜不能吃。白菜最容易腐烂,吃了腐烂的白菜之后,就会出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、心跳加快、全身青紫,严重时出现抽筋、昏迷甚至有生命危险,这是因为白菜腐烂了,在细菌的作用下,白菜中的硝酸盐变成了亚硝酸盐,它能使血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,从而使血液丧失了携氧能力,使人体发生了严重缺氧。遇此情况,应立即去医院诊治,以确保生命安全。

　　4、别用报纸包大白菜。用报纸包白大菜,报纸上的油墨含有铅、铬、镉、汞等有毒重金属元素以及致癌物多氯联苯等,会污染白菜,使人成为油墨的受害者。

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