大白菜炒鸡蛋好吃又营养的做法图解

慧媛分享 2017-12-07 14:08:22

　　大白菜炒鸡蛋是一道很有营养价值的菜肴，冬天是吃白菜的最好季节，这个时候的白菜含有很丰富的糖分，加上鸡蛋一起炒的味道更鲜美。以下是学习啦小编推荐的大白菜炒鸡蛋做法，欢迎阅读!

　　制作大白菜炒鸡蛋的食材

　　1.大白菜用手撕成合适的大小，多一点，这个东西很骗人的说~~

　　2.姜切丝，蒜切碎

　　3.鸡蛋打到碗中

　　4.放少量的盐，用筷子抽打，将蛋黄搅开

　　5.起油锅，将油烧热

　　6.倒入蛋液，迅速的划开，注意别把鸡蛋炒糊了

　　7.将炒熟的鸡蛋盛出来

　　8.锅底留油，爆香蒜和姜

　　9.放入大白菜，放点盐、鸡精，翻炒。至大白菜变软后，放点酱油提色

　　10.将炒好的鸡蛋倒入白菜中，翻炒均匀。

　　11.OK了，好吃的大白菜炒鸡蛋就完工了，上桌~

　　不可以，只能纯粹水煮白菜，否则降低排毒效果的。

　　吃水煮白菜清宿便时，除了水煮白菜及温开水，其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的时候，早上要空腹喝一杯淡盐水适当补充盐分，以免由于盐分摄取不足，造成身体严重脱水。

　　早餐8:00：空腹喝一杯温开水，然后吃200克水煮白菜。

　　午餐12:00：300-500克水煮白菜，可以根据自己的食量吃到7分饱。

　　晚餐18:00：200克水煮白菜

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