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虾仁滑蛋好吃又好看的做法图解

慧媛分享

  虾仁滑蛋是一道非常好的下酒菜,菜色搭配非常好看,让人看了也会很有食欲的,而且虾仁蛋白质含量高,还含有其它的营养成分,加一些鸡蛋也是一道很美味的菜肴。以下是学习啦小编推荐的虾仁滑蛋做法,欢迎阅读!

  制作虾仁滑蛋的食材

  虾仁滑蛋好吃又好看的步骤

  1.将成品虾仁解冻

  2.葱、姜切碎

  3.解冻后的虾仁沥去多余水分放入碗中,加葱末、姜末、料酒腌制片刻

  4.黄瓜切成和虾仁差不多大小的丁

  5.韭菜切小段

  6.葱切葱花

  7.鸡蛋磕入碗中搅拌均匀

  8.锅内热油炒成蛋花,盛出备用

  9.锅中热油爆香葱花

  10.加入腌制过的虾仁翻炒

  11.放入黄瓜丁断生

  12.倒入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味

  13.洒入韭菜段翻炒均匀即可

  高血糖的孕妇能不能吃虾

  孕妇血糖高是可以吃虾的,虾是一种高蛋白,低脂肪,低碳水化合物的食物,不易引起血糖波动,所以高血糖的孕妈是可以吃放心食用的。 鲜虾中还有丰富的钙质,孕期多吃一些虾还有助于促进胎儿的骨骼发育。此外虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

  孕妇吃虾有哪些好处

  虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

  虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的,对胎儿没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

  虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

  虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。

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