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老人如何预防青光眼 老人预防青光眼的方法

王燕2分享

  青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,那么,老人该如何预防青光眼呢?下面学习啦小编分享了老人预防青光眼的方法,希望能帮助到你。

  老人预防青光眼的方法

  1、心情要好

  不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好,眼压就会高些。的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动,还会使血压升高、血管痉挛,对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操,稳定情绪。

  2、饮水不限

  不少青光眼患者认为:得了青光眼,应当少喝水,即使口渴,也应限制饮水。实际上,这种想法是错误的!究其原因,主要有两点:

  ①不少患者认为青光眼的关键问题是眼压升高,而眼压与房水密切相关,“房水”是“水”,那么少喝水或不喝水,就可以控制眼压;

  ②上世纪80年代前,有一种检查叫“饮水试验”,即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。实际上,与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水,它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号,表明体内缺水,应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关,适当饮水更是有利无弊。

  3、无需忌口

  青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”,一是因为手术较小,机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道,滤过伤口不宜愈合过快,尤其是瘢痕体质者,饮食更要清淡。

  4、戒烟限酒

  青光眼患者务必要戒烟,因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者,喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张),可以适当喝一些红葡萄酒,以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩),则不要饮酒。

  老人养眼常吃“枸杞鸡蛋羹”

  人在老的时候身体各部分功能都在下降,而眼睛是老年人最先衰老的一部分,所以养生要从你的眼睛先养,老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或减缓。在此,推荐一款防治老花眼的药膳——枸杞鸡蛋羹。

  眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,尤其是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。

  枸杞鸡蛋羹的做法非常简单:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。

  中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

  青光眼预防注意事项

  眼压升高:

  眼压高是青光眼最主要的表现之一,眼压升高病情也会随之加重,危害患者的身心健康。正常情况下,人眼压的正常眼压范围为10—21毫米汞柱,这个时候的眼球比较的富有弹性;当眼压上升到25-40毫米汞柱时,那么这个时候的眼球就会比较的硬了。而当上升到40-70毫米汞柱时,那么眼球就十分的坚硬了。所以控制眼压升高是预防青光眼最好的方法,眼压升高的患者就应注意青光眼。

  出现恶心呕吐等症状:

  有些患者在青光眼还未确诊的初期,会出现恶心呕吐的症状,这时应警惕青光眼的发生。同因为这也有可能是因为眼压升高所导致的,这时就出现严重的恶心呕吐现象。

  平时多饮水也会引起青光眼:

  以前我们总听说,每天保持8杯水,有益健康。但青光眼患者在一次性喝水超过300毫升的时候就会出现了头痛的症状。出现这样的原因是因为在饮水过程中速度快量也多,这就导致了血液稀释引起的渗透压降低,进入眼内的眼压房水也会增多,就从而引起了眼压升高。

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