缓解眼睛干涩的方法_眼睛干涩怎么办
缓解眼睛干涩的方法有哪些?如果长期出现眼睛干涩的情况，就会很容易损伤眼睛的健康小编精心收集了缓解眼睛干涩的方法，供大家欣赏学习!
缓解眼睛干涩的方法
1、热毛巾敷眼睛10分钟
专家提醒，热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助，在一定程度上可以防止因睑板腺功能障碍导致的干眼。
2、温水冲洗眼睛
用温水冲洗眼睛的时候，必须要注意保证水的清洁，避免不够洁净的水导致眼病的出现。
3、中医茶疗
用桑叶、枸杞、菊花等组方为菊杞茶，坚持长期饮用，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
缓解眼睛干涩的误区
第一个误区是滴眼药水。
很多人有这样的习惯，眼睛一干，不舒服，就滴滴眼液，产生了依赖性。虽然市面上的滴眼液不少，但是人造的滴眼液再好，也不可能和自身泪液的成分一样。建议各位，减少使用滴眼液，特别不能产生对其的依赖。当然，眼睛干涩的太厉害或者遵医嘱，还是可以用的。
第二个误区是揉眼睛。
眼睛干涩，用力揉揉眼睛，好像是会舒服一些，殊不知，这样做很容易损伤眼膜，也容易把手上的病菌带入眼睛里。
导致眼睛干涩的常见原因
1、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
2.、整天利用电脑工作或者看电视，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，严重会造成严重眼病。
3、中老年人特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能性衰退，泪腺分泌功能减退，出现眼睛干涩。
4、干眼症也是干燥综合征的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。
5、长期佩戴隐形眼镜的话，也会造成眼睛干涩的。隐形眼睛一般要求每天浸泡护理液，补充养分等，如果没有这样做的话，长时间的佩戴就会导致眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊了。
6、长时间的哭啼或者流泪，会容易给眼睛带来很大的负担，从而流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。
7、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。
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