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吃什么去眼袋_经常吃什么可以去眼袋

思怡分享

  去眼袋的方法有很多,哪些比较好又有效呢?不妨试下通过食疗的方式来治疗,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢?小编精心收集了吃什么去眼袋,供大家欣赏学习!

  去眼袋需要吃什么

  一、多吃有助于保护眼睛的食物

  富含维生素A和B的食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏,还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

  二、维持身体正常的新陈代谢

  吃一些有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

  三、注意膳食平衡

  多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量,如肉类、鱼类、蛋类,切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

  推荐去眼袋的食谱

  1、卷心菜牛肉汤

  材料:卷心菜500克,牛肉60克,生姜、盐各少许。

  做法:将牛肉洗净切成薄片,连同干姜一起放入锅内,加适量的水煮沸,而后投入已洗净、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉烂即可。

  功效:补脾健胃,益气通络,牛肉性温,又含有丰富的蛋白质,能有效去除身体多余的水气,再加上卷心菜疏通经络的作用,使气血不再积滞于局部,眼袋自然就消除了。

  2、苹果生鱼汤

  材料:苹果约500克,生鱼约150克,生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  做法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干,用姜落油锅煎至鱼身成微黄色,苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状,生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚,然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味,即可饮用,每日两次,早晚饮用。

  功效:苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠,预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。

  3、枸杞猪肝汤

  材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  做法:猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切片,生姜去皮切2片,先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右,改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝,待猪肝熟透,加盐调味即可,早晚各一次。

  功效:补虚益精,清热祛风,益血明目,预防肝肾亏虚所引起的眼袋。

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