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牙齿黄吃什么能变白 美白牙齿吃什么好

春娜分享

  牙齿就是人的门面,不管在哪一种场合,拥有一口洁白的牙齿加上灿烂的笑容,都可以给你加分。牙齿黄吃什么可以变美白呢?下面就跟小编来了解一下吧!

  牙齿黄吃什么蔬菜好

  芹菜

  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  吃法:将芹菜茎、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

  菠菜

  菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

  胡萝卜

  生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

  洋葱

  洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

  吃什么能快速把牙齿变白变亮

  吃含“美白”成分的水果

  比如菠萝,其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效 又比如苹果和草莓。这两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸在化工行业可用作抗牙垢剂、荧光增白剂的合成原料之一。

  而食用苹果酸则有助于溶解牙齿表面的着色物质,起到一定的“美白”牙齿的作用。

  网络上流行一个偏方,说草莓捣成泥加上发酵粉,搅拌成酱涂在牙刷上刷牙,可以起到美白作用。小编没试过,草莓吃都不够,拿来刷牙多浪费美食啊。

  但是,许多牙科医生们表示木有听说过这种偏方,而且对此作了个猜测,如果这种方式能美白,可能跟草莓里酸性物质有关。

  酸确实有洁牙的效果,19世纪时,国外有用盐酸来洁牙的方法,不过后来就不允许使用了。

  因为酸性物质很难掌握,一旦过量,反而容易损伤牙齿。所以,可适当吃上述水果,但是每天不宜多吃,水果虽好,也要控制个量哦。

  喝带色饮料请尽量用吸管

  特别指出各种碳酸饮料,事实上,很多人牙齿表面附着有色斑,与各种各样的有色饮料脱不了干系。

  如果要求你不喝色素饮料,估计做不到,那退一步,要喝就尽量用吸管吧。

  之前小编写过一篇文章,说明可乐等碳酸饮料对牙齿的损害,轻则色素沉着,让你的牙齿有刷不去的色斑,严重的可能到全部牙齿都必须拔光的境界,这个一定要引起重视。

  喝色素饮料,无论是碳酸饮料,还是绿茶、红茶、咖啡等,都尽量用吸管。用吸管的话,可以使饮料比较少地接触到牙齿,大部分饮料不会在口腔里停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短,对它的伤害就越小。

  另外也要提醒大家,挑选吸管也要长个心眼,尽量挑无异味的、颜色浅的、捏一下会复原的吸管使用。五颜六色的吸管就别用了,遇热可能会掉颜料,对人体造成伤害。

  日常适量吃些奶制品

  近年来国内外营养医学专家们的大量研究工作表明,牛奶及其制品除具备作为人类营养品的基本功能外,尚具有预防龋齿等牙齿保健作用。

  ①奶制品中的大量钙质能够促进牙齿的正常发育。

  ②奶制品中的氟能够抑制或减缓导致龋齿发生的一些致酸因子的产生,促使牙齿中已被酸性因素所破坏的部分重新矿化。

  ③奶制品中含有络蛋白分子,在牙釉质损伤不太大的情况下,络蛋白分子里存在的钙质和磷酸盐离子可以帮助其修复并使之痊愈。

  But,如果睡前有喝奶习惯的亲,请记得要刷牙再睡哦。牛奶里虽然含有很多对牙齿有益的成分,它还含有不少糖分,而夜间牙菌活动最频繁,更要做好牙齿清洁工作。

  少接触烟和深色食品

  爱吸烟的男士,通常会产生两个问题:牙齿变黑了,手指变黄了。烟渍牙估计上面的这些方法都用不着,只能去冷光美白牙齿了!

  所以防患于未然,最好戒烟。还有嚼槟榔也会使牙齿变黑,应予以改正。

  此外,像咖啡、浓茶、咖喱等深色的食物,它们是名副其实的“白牙克星”,可适当减少食用次数。食用完也需记得做好口腔清洁作用。

  当然,上述的办法见效都比较缓慢,适用于牙齿偏黄但是无明显色斑沉着且相当有耐心的朋友。只能改善,不可能让牙齿白到发光的那种程度。

  如果想快速使牙齿变白,估计只能——冷光美白了。冷光美白是一种牙齿美白技术,只能在医院做,而且总体价格不菲,具体视你的美白需求而定。

  它是将美白及涂覆在牙齿表面,通过蓝光照射,快速产生氧化还原作用,将药物渗透到牙齿组织中去,从而去除牙齿表面及深层附着的色素,达到美白的效果。

  冷光美白有快速、安全、持续时间长、效果显著等优点。不足之处则是它的美白效果保持2年左右,并且要通过定期检查牙齿和洗牙来维持牙齿美白。

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