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牙齿美白的妙招 牙齿如何美白

晓敏分享

  笑口常开是人们都想达到的生活状态,但是若是牙齿发黄甚至发黑,那就笑不出来了,有什么好方法可以美白牙齿呢?牙齿美白的妙招由学习啦小编来为大家介绍!

  牙齿刷不白怎么办

  1、每次刷牙时在牙膏上撒点盐,可以起到牙齿美白的效果。

  2、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

  3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以美白。

  4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助美白牙齿。

  5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以美白牙齿。

  6、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿可以美白牙齿。

  7、到医院洗牙效果很好,但洗牙后要使用脱敏牙膏以减轻不适感,洗牙后2个月内不要接触酱油一类颜色较重的食物或调料。

  8、如果你的牙齿是牙齿里面透出来的黄色,那是不可能刷白的,只能用别的办法。因为牙齿最外面是牙釉质,釉质是人体最坚硬的组织,如果不是这种情况可以正确的刷牙方式用美白牙膏了。

  9、一定要勤刷牙,最好早晚刷牙,每次刷牙的时间久一点,每次刷牙必须达到3分钟以上。

  10、可以含一口家里的食醋,大约含两分钟后吐掉,这个效果比较明显,不过不要经常这么做。

  11、可以去买漱口水,每次吃完饭都用漱口水漱口,可以清洁口腔,但一定要坚持。

  12、平时多喝水,可以洁白牙齿,也可以减少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水。

  13、有些人群是因为长期服用一些药物如四环素染色,或者是长期喝了不干净的水质,引发疾病,导致局部的牙齿损坏,变黄,这个处理比较麻烦,一般牙科医生建议是套牙或者漂白处理。

  14、如果有些人的牙齿是黄牙,从出生开始,就已经具备了,大多数是遗传因素造成,这种情况只能是试试漂白或者套牙处理。一般治疗没什么效果。

  15、注意口腔卫生,不要抽烟,不要咖啡。睡觉前不要吃东西,尤其是含有糖类的食物。如果每天喝1升可乐,两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次,一般来说,颜色越浅的饮料越安全,建议选择透明色的雪碧。

  16、刷牙方式不对。刷牙的正确方式是牙台上的需要来回刷,才能把牙台上的东西刷掉,牙齿的内侧和外侧需要上下刷。

  17、刷的力度,不可过轻也不可过重。过重对牙龈会造成伤害,过轻会刷不掉牙缝里的东西。

  18、硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大,经常使用会损伤牙齿表面珐琅质,使色素沉着。常用硬毛牙刷的人,即使牙齿坚硬,颜色也不会太白!因此建议准备软硬两把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷!

  19、只要平时注意牙齿清洁,一般人每年洗一次牙就够了,如果你经常吸烟,那每年需要洗牙2-3次。专家指出,洗牙过勤会使牙缝增大,牙部过敏,食物残渣和色泽容易附着于牙面。

  20、药物牙膏虽能控制致病菌的产生,但也会破坏口腔中的生态平衡,引发新的感染。更重要的是,药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质,使牙齿失去光泽!

  吃什么可以美白牙齿

  吃粗纤维食物可以美白牙齿

  粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

  推荐食物:韭菜、芹菜。

  吃富含钙质食物可以美白牙齿

  牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

  推荐食物:奶制品、豆制品。

  吃富含维生素的食物可以美白牙齿

  牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

  推荐食物:西红柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齿

  我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

  推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

  多喝水可以美白牙齿

  日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

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