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怎么保持牙齿洁白 预防牙齿变黄的方法

芬琪分享

  牙齿变黄变黑都影响着我们的整体形象,其实,在生活中注意一些小细节就可预防牙齿变黄。下面是学习啦小编为大家整理的预防牙齿变黄的方法,供大家参考!

  让你牙齿变黄的细节

  1、缺钙

  身体缺钙的话会导致牙齿的坚硬度降低,吸收食物的能力更强,从而造成色素沉着,牙齿变黄。如果按时服用钙片和维生素D,或者多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。

  2、爱喝可乐

  很多人爱喝可乐,可乐的成分是糖浆和二氧化碳气,喝的过多,会使糖分沉着于牙表面,使其颜色变黑。如果每天喝1升可乐,两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次,一般来说,颜色越浅的饮料越安全,建议你选择透明色的雪碧!

  3、经常喝矿泉水

  经常和喝矿泉水的话也会使牙齿变黄,因为矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,就会使你的牙齿失去原来的光泽度!最好还是多喝纯净水或烧开的自来水。

  4、长期饮茶

  茶叶中有大量多酚类氧化物,长期饮茶,就会让牙齿变黄。其中红茶的茶多酚氧化物最高,黑茶其次。普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心饮用!另外,煮茶叶时间越长,氧化物的作用性就越低,为了保证自己有一口白牙,你可以延长煮茶时间!

  5、用硬毛牙刷

  还有硬毛牙刷对牙齿的伤害也很大,尽管它比软毛牙刷刷的干净些。但是经常使用就会损伤牙齿的表面,使色素沉着。最好硬毛牙刷隔几天用一次,平时使用软毛牙刷。

  6、经常洗牙

  经常洗牙也有一定的危害,洗牙过勤会使牙缝增大,牙部过敏,食物残渣和色泽容易附着于牙面。其实只要平时注意牙齿清洁,一般人每年洗一次牙就够了,如果你经常吸烟,那每年需要洗牙2-3次。

  7、吃咖喱

  在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁,排行第一,对牙齿颜色影响最大。姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆,是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉,建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱,避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!

  8、吸烟

  大多数吸烟的人,一张嘴就是一口黄牙,想让你的牙齿不变黄,必须戒掉你的烟瘾。

  预防牙齿变黄的方法

  1、内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,譬如四环素牙和氟斑牙。

  2、外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们在牙齿表面分泌出许多黏性物质,而这些黏性物质会把日常饮食中的茶垢、烟渍、饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质牢牢吸紧,从而在牙面上形成了菌斑和牙石,使牙齿慢慢变黄或变黑,而吸烟导致的黄牙属于外源性色素牙,口腔美学专家推荐使用冷光美白,该技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术,它将高强度冷光定点照射,它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,及深层所附着的色素,美白效果持久有效,仅需短短的30分钟,即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。具有持久、自然、快速、专业、安全等五大优势。

  口腔的专家指出,除了进行牙齿美白之外,爱美人士需要在日常生活中需要注意以下几点,来减轻黄牙的产生速度。

  1、抽烟的量应该有所减少。一边在美白,一边又继续抽烟,可知美白牙齿的效果如何了。如果下定决心要除掉烟渍,那么最好停止抽烟。

  2、任何浓茶、咖啡、红酒、可乐、橙汁等带有色素的饮料,都会导致牙齿染色,尤其是一边抽烟一边喝茶,所以有此恶习的朋友们,应该尽快改善了。

  3、平时刷牙时要认真,可以使用间隙刷、牙线等清洁牙齿的工具,让牙齿变得更干净。另外,刷牙的时间一定要满3分钟,否则不能起到清洁牙齿的作用。

  4、如果你中途想放弃,不如在卫生间的镜子旁,挂上一张明星明眸皓齿的照片,让偶像来激励你,也是不错的方法。

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