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消化不良有什么症状_消化不良的症状

晓敏分享

  在我们生活中常常会有人因为饮食问题而出现消化不良的情况出现,消化不良有什么样的症状呢?消化不良有什么症状这个问题由学习啦小编来为您解答!

  消化不良的症状

  1、上腹痛

  上腹痛为常见症状,部分患者以上腹痛为主要症状,伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性,在部分患者上腹痛与进食有关,表现为饱痛,进食后缓解,或表现为餐后半小时到三小时之间腹痛持续存在。

  2、腹胀

  早饱、腹胀、嗳气也是常见的症状,单独或一组密钥,栏或不伴有腹痛,早饱是饱足感但进食后不久的饱腹感,食物摄入量明显减少。腹胀发生在餐,餐后不断增加。早饱、腹胀嗳气居民。恶心、呕吐是不常见的,常发生在患者胃排空延迟明显,呕吐时大多是当餐时胃内容物。

  3,体重减轻

  一般有百分之五十左右的患者,会出现营养,吸收不足,导致食欲不振的情况,出现体重有减轻的情况,由于蛋白质,脂肪等吸收障碍,也是会出现这个情况的。

  4,维生素的缺乏

  尤其是当出现了消化不良后,那么维生素会缺乏,很容易导致手脚的抽筋,蛋白质的不足也是会导致骨质疏松的情况出现的。

  5,眩晕

  尤其是患者还会出现眩晕,甚至头晕,身体虚弱的情况伴随着,当出现消化不良后,那么要及早的进行改善的,同时要多休息,这段时间的饮食要清淡,容易消化为主。

  如何预防消化不良

  1.生活要规律

  定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔。

  2.戒烟酒

  要戒除烟酒,还避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

  3.定期检查

  到医院去检查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

  4.养成良好的生活习惯

  不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

  5.选安全、有效且价廉的药物

  除使用胃肠运力药物,如吗叮啉,还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

  消化不良怎么办

  1、检测胃酸

  缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。

  2、保持饮食均衡

  消化不良的时候应该要保持饮食的均衡,并且饮食中要含有纤维素。而含有纤维素的食物有新鲜的水果,蔬菜以及谷类等。

  3、避免食用某些食物

  避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。

  4、注意食物的搭配

  蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

  5、服用酸饮料

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。

  6、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。

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