夏天吃黄瓜好处
炎炎夏日,如何做好夏季养生呢?听说夏季吃黄瓜是不错的选择。下面就让学习啦小编告诉你夏天吃黄瓜好处，欢迎参阅
夏季吃黄瓜好处
黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。
但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。传统中医认为，凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。因此，即使是在炎热的夏季，长屋宪院长仍旧建议大家把黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。
熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。
孕妇多吃黄瓜好吗
孕妇多吃黄瓜好吗?黄瓜性凉、味甘、有小毒，有些孕妇更是感到困惑，吃黄瓜会对胎儿造成不利吗?专家表示：孕妇可以吃黄瓜，但不能多食。黄瓜虽有清热利水、抗衰老、降血糖、生津止渴的功效。但是，多食会对人体造成腹泻。
黄瓜虽然具有美容的功效，孕妇喜欢吃黄瓜来保护皮肤，但孕妇该尤其注意的，吃黄瓜不能过量，更不能当水果生吃。因为，黄瓜本身就残留农药，生吃还不容易消化，而煮熟的黄瓜具有很强的排毒作用，多食就会引起腹泻。因此，在吃黄瓜时还是最好炒熟。
孕妇吃黄瓜禁忌
虽说孕妇能吃黄瓜，但在吃黄瓜时又该注意什么呢?黄瓜有清热、消肿等功效，但不宜当水果吃。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的食物。而黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。但尤其注意的是不能吃腌制的黄瓜，因为，腌制的黄瓜含盐分多过，患有肝病、肠胃病、高血压的都不宜食用腌制黄瓜。
其次，不要把黄瓜尖头的部分扔掉，基本上大家都会有这样的习惯，会把尖的部分丢掉，而恰好里面含有苦味素，它能刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，还帮助消化、清肝利胆等功能。所以，不要再扔黄瓜尖头啰!
黄瓜不能和芹菜搭配，因为黄瓜含有一种维生素分解酶，跟芹菜搭配时，会破坏其他食物中的维生素C，而芹菜最为典型。如果你想补充维生素C，那最好就不要跟黄瓜同食。
猜你喜欢：
3.黄瓜的功效与作用
5.夏天吃苦瓜的好处
7.吃黄瓜的禁忌
8.女人吃黄瓜的好处
