夏季清热祛湿汤

　　夏季是炎热的，身体也是需要清热祛湿的食疗选择。食疗的效果通常都是显著的，那么哪些汤品是可以夏季养生呢?下面就让学习啦小编告诉你夏季清热祛湿汤，欢迎参阅

　　夏季清热祛湿汤：竹荪丝瓜汤

　　原料：竹荪2~3个、丝瓜一根、盐、少许胡椒粉。

　　做法：

　　1、提前将2~3个竹荪泡到水里，待竹荪变软即可;

　　2、取一根丝瓜削皮切成片备用。

　　3、锅里放入适量的水，待水烧开后先后放入竹荪、丝瓜片，约3分钟后，再放入盐、少许胡椒粉。

　　4、因为竹荪味道比较鲜美，可以不放鸡精。一道简单清淡的竹荪丝瓜汤就做好了。

　　夏季清热祛湿汤：荠菜鱼头汤

　　原料：

　　鲫鱼鱼头一颗，荠菜250克，生姜一块，食盐、水适量。

　　做法：

　　1、将鱼头对半劈开，去掉鳃部后用清水洗净备用;

　　2、荠菜摘洗干净备用，生姜切较粗的姜片备用;

　　3、锅中放半锅水煮沸，下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟，再转小火炖煮约5-10分钟。

　　4、再次转大火，下入荠菜，荠菜煮好后关火，加少量食盐调味后即可食用。

　　马蹄水鸭汤的做法详解

　　原料：

　　荸荠(马蹄)100克、水鸭1只、葱20克、姜15克、料酒20克、盐少许。

　　做法：

　　将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。

　　夏季清热祛湿汤：冬瓜水鸭汤

　　原料：

　　老冬瓜1块(约800克)、水鸭1只、扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。

　　做法：

　　冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃。

　　夏季清热祛湿汤：金银花水鸭汤

　　原料：

　　金银花25克、水鸭1只、无花果2粒、陈皮1/4片、鲜姜2片、清水1000毫升、盐少许。

　　做法：

　　金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。