夏季养生菜大全

　　相信大家肯定都知道养生对于我们的重要作用吧，养生不但可以提高我们的生命质量而且也可以让我们长寿，此外养生还可以让我们变得更美和更加的自信，所以大家一定要根据个人的实际情况学习一些简单的养生方法。饮食养生是目前最流行的一种养生方式了，下面是小编为大家整理的夏季养生菜的做法，希望对大家有帮助。

　　夏季养生菜：韩式冷面

　　1、食材：辣白菜，黄瓜，卤鸡蛋，芝麻，蒜，葱，香菜。

　　2、鸡蛋煮熟，黄瓜切丝，蒜拍碎，香葱、香草切末。

　　3、凉开水倒入碗中，白糖、盐、白醋、生抽，香葱、香菜 、蒜末、芝麻油搅匀。(我做了2人份的)

　　4、把切好的黄瓜丝放入碗中浸泡，把碗放进冰箱冷藏室1小时以上。

　　5、冷面用冷水泡软，粘在一起的地方用手撕开，清洗干净，沥干水分。(我买的干冷面所以泡的时间会久一点)

　　6、煮半锅开水，将冷面下入沸水中煮2分钟左右至熟后捞出，用冷水冲凉，放入漏勺沥去水。

　　7、可以多换几遍冷水清洗，口感好一些。(看到这只大手了没，先森看我动作太慢，他急着吃，这不自己动手洗了)

　　8、把冷面放入碗中，鸡蛋对半切开摆上，再摆上黄瓜丝和辣白菜、撒上香葱香菜末，撒上芝麻即可。(喜欢的可以在加入蒜蓉辣酱或者辣椒油又是别样的味道)

　　夏季养生菜：冰镇绿豆百合汤

　　1、绿豆浸水里泡开;

　　2、百合洗净，掰成一片一片的;

　　3、水放入锅中烧开，放入冰糖烧化;

　　4、再放入绿豆和百合煮15分钟即可;

　　在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们一定要学习一些简单的养生方法，上文为我们详细介绍了夏季养生菜大全，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。