胃痛怎么缓解疼痛
大多人多多少少会有胃痛的经历，这跟平时的饮食习惯有关系，吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃药，那该怎么办呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于胃痛怎么缓解疼痛，一起来看看吧!
胃痛缓解疼痛的方法
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
快速缓解胃痛的方法
1、利用“暖宝宝”
将暖宝宝的背胶撕下后，隔着内衣贴在胃的部位，注意一定要隔着一层衣服，以免皮肤烫伤。这种外敷的方法可以促进胃部血液循环，有效暖胃并缓解胃痛。冬季在家中或者办公室备几片暖宝宝是非常实用的选择。
2、利用“热水袋”、“电热宝”等
如果手边没有暖宝宝，可以用“热水袋”、“电热宝”等取暖设备暖胃。
注意：大家在购买热水袋或电热宝时可以一并购买隔热套(如下图)，可以将双手放在套子里再抵住胃的部位，既隔热避免皮肤烫伤，又同时暖手暖胃，一举多得。
3、利用“姜水”
生姜中含有姜油酮和姜脑等成分，具有增加人体新陈代谢、促进胃液分泌，促进消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效养胃，暖身，增加体抗力。
方法是：将生姜切片后直接放到水中煮几分钟，水开后有姜味散发就可以喝了。
4、利用“温蜂蜜水”
蜂蜜可调补脾胃，帮助胃酸分泌正常，增加肠道蠕动，促进消化。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无副作用，并可促进胃痛及胃烧灼感消失。
方法是：在温水(低于60度)中加入蜂蜜即可。
5、利用“小米粥”
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。食用小米粥可以达到暖胃养胃健胃的作用。
方法是：将新鲜的小米用水洗净后，放入开水中煮，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。还可根据个人喜好，加入枸杞、冰糖、大枣等。
缓解经常胃痛的方法
方法一：选择养胃的食物，忌生冷。
平时多吃一点暖胃养胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等。
切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。
方法二：注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃
早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。
注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。
睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。
方法三：养成良好的生活小习惯同样可以养胃
每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。
平时多喝水，特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。
一日三餐，按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。
饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。
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