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秋季要如何预防脱发

芷婷分享

  脱发是我们生活中常见的一种现象,很多人都有脱发的困扰,在秋季出现脱发的人就更多了,这需要人们积极预防才行。今天学习啦小编就为大家介绍秋季预防脱发的技巧,一起来看一下吧!

  秋季预防脱发的技巧

  1.正确洗头发。

  不要频繁的洗发,一般洗发时间间隔3-5天就好,洗发次数不要过少,也不要过多。干性发质应选择温和营养性的洗发水,油性发质使用去污力略强的洗发水,洗完头发后要用毛巾轻轻把头发擦干,不要用手使劲揉搓头发。

  2.护理头发。

  干性头发以及经常烫染的头发最好能够经常焗油,为头发补充油分和水分。每天适当的按摩头部,每次10-15分钟,就能够促进血液循环,促进皮脂腺的分泌。小编在这里要告诉大家一个秘方,那就是在按摩时在头部喷上皂角首乌密发液,可以疏通囊道,加固发根,防止脱发。

  3.修剪头发。

  很多女孩子都留着长长的头发,想剪短点但是又不舍得,就一直留着。其实,当头发长到一定的长度,就会发生分叉、易断的现象,定期的修剪头发不但能避免这种现象,保持秀发亮泽,还能刺激毛发的生长呢。

  4.慎重烫发染发。

  烫发染发确实可以让人看起来年轻漂亮又洋气。但是,不要频繁地烫发染发哦,会使毛发细胞受损,头发稀疏干枯。每次烫发时间最好间隔半年左右。

  5.合理饮食。

  不要挑食,要为头发补充足够多的营养,毛发才能健康的成长。

  6.保证睡眠。

  据说夜晚12-2点是毛发的生长时间,所以我们千万不要熬夜,要保证充足的睡眠。否则头发会黯淡无光,枯黄难打理。

  日常预防脱发的方法

方法1:解除压力。压力会影响头发的健康状况,学会解除压力,让自己更放松,片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

  方法2:停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。

  方法3:保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

  方法4:多补铜。饮食中缺少铜的时候,头发会变白,甚至出现脱发,防止脱发,应多吃含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

  方法5:多补碘。缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。


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