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七日瘦身汤真的有效吗

淑贤分享

  七日瘦身汤真的有效吗?爱美之心人皆有之,吃减肥药花钱又伤身,有些人就想试试七日瘦身汤。七日瘦身汤怎么做呢?下面就是学习啦小编给大家整理的七日瘦身汤资料,希望对你有用!

  七日瘦身汤真的有效吗

  七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。

  此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4~5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。

  七日瘦身汤的做法

  食材

  洋葱2--2.5斤,圆形

  青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤,辣或微辣

  芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱) 1斤,正品

  番茄(西红柿) 2.5--3斤,正品

  卷心菜(甘蓝\包心菜\包菜\叶菜\球菜\莲花白) 1斤,扁圆形

  盐少许,食用盐

  注:比例不变,一般一天褒一次,括号中菜名为各地别名

  做法:

  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形.

  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去)

  3、芹菜用水洗净,切成斜段

  4、番茄用水洗净,切成小块状.

  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状

  将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.

  喝七日瘦身汤的注意事项

  1.炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)

  2.如果吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

  3.喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。

  4.该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。

  5.不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。

  6.对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。

  7.请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

  8.根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。

  9.普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。

  10.在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。

  11.延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。

  12.喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

  13.由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。

  14.喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。

  15.局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。

  16.七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。

  17.煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。

  18.纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。从今七日内,减重者得遵行下列的食谱进食,觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。

  
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