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吃什么食物容易过敏饮食推荐

玉凤分享

  食物过敏对于宝宝来说是很常见的事情,吃容易过敏食物有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

  吃容易过敏食物

  1、奶及奶制品

  牛奶是诱发婴幼儿过敏的最常见食物。

  2、禽蛋类

  鸡蛋、鹌鹑蛋及蛋制品会导致各年龄段患者的过敏,蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。

  3、海产品和水产品

  包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类等,特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。

  4、黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等

  其他豆类如绿豆、红豆以及青豆、芸豆等均可诱发过敏症状。

  5、小麦、玉米、荞麦和谷类等

  此外面粉中的螨也是引起过敏的重要原因。孩子爱吃的爆玉米花也可诱发过敏。

  6、坚果类

  核桃、开心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁经常引起过敏,而且可以诱发较重的过敏症状。

  7、水果类

  生吃水果容易诱发过敏症状,特别是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。

  宝宝过敏吃什么好

  1、紫河车

  妈妈们可以去药店够买新鲜的紫河车(胎盘),没有新鲜的,干的也可以,回到家后用烤箱反复烤干,再打磨成粉,喂给宝宝吃就可以了。需要注意的是一次给孩子吃半啤酒盖的量,坚持半个月。这个方法不仅仅可以缓解宝宝皮肤过敏,而且可以提高孩子的免疫力,温补肾虚,同时对孩子的遗尿、夜惊、胆小也有很好的效果。

  2、绿豆海带汤

  绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,有清热解毒、消肿的功效,和海带一起配合食用,可以起到助脾补血的功效。

  食材:糯米100克、水发海带50克(干品25克)、绿豆30克、红糖30克。

  做法:将各种食材洗干净,如果海带是干的,要泡发。将糯米和绿豆放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,转小火煮成粥。放入海带,再煮15分钟,加入红糖即可。

  3、薏米赤小豆汤

  薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤,具有温中散寒、补益气血的功效。

  食材:薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

  做法:先将薏米、赤小豆浸泡30分钟,然后再放入锅中。放入适量的清水,大火煮沸,转小火煮至熟烂。加入冰糖,即可食用。

  常见过敏性食物

  1、花生及花生制品:如花生酱、含花生的饼干等。

  2、甲壳类产品:如虾、蟹、龙虾、小龙虾等。其主要致敏原存在于肌纤维中的一种原肌蛋白。对某种虾、蟹过敏的人也会对其他品种的虾、蟹过敏。

  3、鱼类:包括海水鱼和淡水鱼类。蛋类及蛋类制品:其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、类卵黏蛋白和卵运铁蛋白等。

  4、乳类及乳类制品:如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白、牛JfIL清白蛋白等是引发过敏的主要致敏原。

  5、坚果类:如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。

  6、大豆及大豆制品:如黄豆、豆腐、豆皮等。

  7、含面筋的谷物类产品:如小麦、黑麦、燕麦等。

  8、食品添加剂:包括防腐剂、色素、抗氧化剂、香料、乳化剂、稳定剂、松软剂和保湿剂等,其中人工色素、香料引起过敏反应较为常见。

  9、转基因食品:指以玉米、马铃薯、大豆等许多基因工程植物为原料制成的食品,包括面包、果酱、糖果饼干、而饼、干酪、黄油、人造黄油等。

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