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哪些食物可以丰胸好吃效果最好

慧媛分享

  大部分女性都想通过食补的方法来丰胸,于是民间有了很多不同的丰胸食谱。这一些食物丰胸效果最好。今天学习啦小编给大家整理了丰胸食物知识,希望对大家有所帮助。

  丰胸的食物

  1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

  2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

  3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

  5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

  6、多吃含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。

  7、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

  8、多喝蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  9、多吃富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

  10、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  绿色丰胸方法

  1、抓住生理期丰胸

  丰胸方法:从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期,这几天多做丰胸操,多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

  美胸效果:这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期,而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以乳房囤积更多的脂肪。

  2、喝参花炖瘦肉汤

  丰胸方法:将瘦肉切成块,放入锅中,加入10克党参,20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

  美胸效果:参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。

  3、吃芝麻卷心菜

  丰胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香时出锅,等凉后压碎。卷心菜切段,放入锅中炒后起锅,撒上芝麻屑拌匀即可。

  美胸效果:卷心菜含有丰富的维生素E,能够促进卵巢的发育,增加雌激素的分泌凉,刺激乳房的发育。

  同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

  丰胸的食谱

  1、川贝冰糖炖梨

  将梨不去皮洗干净,从顶部切下,形成一个梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。将切下的梨盖将梨盖好,并且用几根牙签来巩固梨盖,确保梨盖不会掉落下来。将梨放在一个碗中并放入锅中,在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

  2、花生炖猪脚

  花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

  3、四物丰胸汤

  准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放入锅中,加入适量的水。用大火将水煮沸,之后再用小火煮3分钟。将药材渣过滤掉,直接喝汤。

  4、芦笋手卷

  芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

  5、杞菊决明子茶

  准备好枸杞、决明子、菊花适量。将决明子洗干净放入锅中炒熟。将炒过的决明子捣碎。将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡,盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。

  6、桂圆红枣木瓜茶

  龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。

  7、加味黑豆鸡

  准备乌骨鸡或母鸡,党参,姜,炙甘草,当归,川芎,白芍,黄耆,黑豆,红枣,麻油等材料。除红枣之外,将其他的所有药材放入一个纱布袋中。将鸡、姜和纱布袋放入锅中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。待到锅中煮沸之后,过滤掉锅中的浮沫,之后改为小火。用小火慢慢炖1个小时左右,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料就可以食用。

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