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绿豆海带糖水好喝又好看的做法

慧媛分享

  绿豆海带糖水是广东人经常会喝的一款糖水,制作的方法还挺简单的,这道糖水有有清热解毒,去湿疹的作用。小编给大家精心推荐的绿豆海带糖水做法,希望能够对您有所帮助!

  制作绿豆海带糖水的食材

  好喝的绿豆海带糖水步骤

  1.海带提前泡发好。

  2.泡发好的海带多清洗几遍洗掉沙子,然后切成细丝。

  3.锅内倒入适量水然后倒入清洗干净的绿豆。

  4.倒入切丝的海带入锅内。

  5.盖上锅盖大火煮开后改小火煮大约40分钟,至绿豆软烂开花即可。

  6.关火加入适量白砂糖。

  海带的食用方法

  1、海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。但食用前,应当先洗净之后,再浸泡,然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用,从而保存了海带中的有效成分。

  2、烹制前用清水浸泡2-3小时,中间换几次水。

  3、为保证海带鲜嫩可口,用清水煮约15分钟即可,时间不宜过久。

  4、把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右,然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩,用它来炖、炒、凉拌,都柔软可口。

  5、海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。

  海带的食用注意事项

  1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

  3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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