改善失眠的中药有哪些 能有效改善失眠的中药材
生活中不同的中药材有着不同的效果，那么对于想要改善失眠的人而言有哪些中药材能帮助改善失眠呢?下面学习啦小编分享了能有效改善失眠的中药材，希望能帮助到你。
能有效改善失眠的中药材
首乌藤
性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
煅龙骨
性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
琥珀
性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
中医调理失眠的药膳
(一)心脾亏虚型失眠药膳
心脾亏虚型以不易入睡，多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸怔忡，口淡无味，纳呆，食后腹胀，易出汗，舌质淡，苔薄白，脉细弱为主要临床表现。
龙眼洋参饮
用料：龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。
制法：将上述原料放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸成膏状。
用法：每晚服用1次，每次1匙。
功用：补脾养心，益气养阴。
双人粥
用料：酸枣仁、柏子仁各10克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制法：先煎酸枣仁、柏子仁，红枣，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成调入红糖，烧煮即可。
用法：每日1-3次，空腹温热食。
功用，健脾益气，补血养心。
精心汤
用料：龙眼肉、丹参各9克。
制法：用两碗水将上述原料煎取至半碗。
用法：睡前30分钟服用。
功用：养心安神。
莲子汤
用料：莲子30克，食盐少许。
制法：将上述原料用水煎服。
功用：益心补肾，安神。
猪心党参当归煎
用料：猪心1个，党参、当归各25克。
制法：猪心切开，装入党参、当归功熬熟，去药吃猪心。。
功效：补心养血。
(2)心肾不交型失眠药膳
心肾不交型以心烦不眠，头晕耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，神疲倦怠，心悸健忘，男子阳痿遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细弦或细数为主要临床表现。
安神汤
用料：生百合15克，蛋黄1个，少许冰糖。
制法：取生百合15克蒸熟，加入1个蛋黄，用适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再用少许水搅匀。
用法：于睡前1小时饮用。
功用：清心安神镇静。
百合绿豆乳
用料：百合、绿豆各25克，冰糖少量。
制法：煮熟烂后，服用时加入适量牛奶搅匀。
功用：清心除烦，安神定惊。
蛤肉百合玉竹汤
用料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。
制法：将上述三味洗净，共放锅中，加清水适量煮汤。
功用：养阴除烦。
桑葚汤
用料：桑葚25-30克。
制法：将桑葚加入适量冷水煎。
用法：每晚服用。
功用：宁心补肾。
猪脑髓汤
用料：猪脑髓1个，淮山药30克，枸杞子30克。
制法：将上述用料酌加水炖服。
功用：补肾填精，健脾益气。
(三)脾虚痰扰型失眠药膳
脾虚痰扰型以体倦困重，胸脘痞闷，口苦呕恶，痰多，心烦不寐，舌质淡红，苔腻，脉弦滑或滑数为主要临床表现。
竹沥粥
用料：竹沥水20，小米100克。
制法：先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀。
用法：晨起空腹食用。
功用：涤痰除烦，定惊。
佛手橘皮玫瑰花饮
用料：橘皮6克，佛手6克，玫瑰花3克。
制法：将上述三味药物放入杯中，加入开水沏泡。
用法：代茶饮。
功用：理气健脾。
莱菔冬瓜饮
用料：瓜萎10克，莱菔子10克，冬瓜子30克。
制法：将三味用清水淘洗干净，把冬瓜子、瓜萎打碎，三者共煎取汁。
用法：每日分2—3次饮。
功用：清化痰热，除烦安神。
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