学习啦_养生学堂>中医知识>中医食疗>

理肺气不足的食疗效果最好

慧媛分享

  气短乏力、脸色惨白、舌苔发白、脉象比较的细弱等都是肺气不足的表现,一旦发现自己有这种现象的时候,那么就一定要吃下面这些食疗哦。今天小编给大家整理了理肺气不足的食疗知识,希望对大家有所帮助。

  理肺气不足的食疗

  1、西红柿豆腐汤

  肉切丝,加上料酒、淀粉拌匀。番茄切小块,榨菜切丝,蘑菇撕成小条。热锅冷油,将肉丝中的汁水倒出,将肉丝放入锅中翻炒至表面发白,倒入番茄和榨菜丝翻炒。待番茄炒至出水,加入一个汤碗的水量,烧至汤水变成红色。加入撕好的蘑菇,放入适量的盐,煮至蘑菇变软,关火,装盘。

  2、话梅排骨

  排骨250克,话梅10粒,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,冰糖适量。排骨洗净切块后用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽腌制2小时。话梅用清水浸泡。锅内放少量油,烧热后加入排骨煎至两面金黄。加入适量冰糖炒上色后加入话梅及话梅水。煮沸后小火焖至汁稠即可。

  3、姜汁开胃茶

  生姜100克,红枣10只,红糖75克,水500ml。生姜洗净切片,红枣洗净切碎备用。将生姜片、切碎的红枣、水500ml、红糖75克放入锅内。开大火烧煮,锅开转入中小火约煮一个小时即可。

  4、酸甜黄瓜

  一根黄瓜,盐,米醋和白糖,麻油,芝麻。一根黄瓜切成薄片,撒小半勺盐,拌匀后腌半小时左右;倒掉腌出来的绿水,按2:4的比例放米醋和白糖,根据自己喜欢酸甜的程度加减;盖好放进冰箱2-3小时,吃前加麻油,芝麻,如果喜欢吃辣的加点辣椒粉。

  5、紫甘蓝蔬菜沙拉

  紫甘蓝120克、胡萝卜90克、白菜150克、美极鲜20ml、橄榄油15ml、苹果醋10ml、柠檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻适量。紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝,分别淖热水2-3分钟 迅速捞起,过冰水沥干水分。 油醋调味汁全部调匀,分别将三种丝拌好 将拌好的白菜梗放在容器的最下面,再依次放上胡萝卜丝和紫甘蓝丝,压实。轻轻倒扣在盘内,撒上炒香的芝麻

  肺气不足吃的食物

  1、白木耳

  白木耳性平,味甘淡,具有润肺、滋阴养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜,实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云:白木耳清补肺阴,滋液,治劳咳。《增订伪药条辨》中还说:白木耳治肺热肺燥,干咳痰嗽,衄血,咯血,痰中带血。所以,对肺阴虚者更为适宜。

  2、燕窝

  燕窝性平,味甘,为清补肺虚之上品,有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允:燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚,用此皆可治之。凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,食之最宜。

  3、百合

  百合有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出:久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛,百合之甘敛,甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳,或痰中带血之人,最宜服食。

  4、花生

  花生性平,味甘,善补肺气,又能润肺,适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为:花生补中益气,盐水煮食养肺。《本草备要》说它补脾润肺。《药性考》还说:生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

  5、白果

  白果又称银杏。能温肺益气,是一种止咳平喘的食品,有滋养、固肾、补肺之功。明·李时珍曾说:银杏,其气薄味厚,性涩而收,益肺气,定喘嗽,缩小便。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘。如用生菜油浸泡白果,还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食。由于白果有小毒,故宜炒熟或煮熟后食用。

  理肺气不足的表现

  1、少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促。

  2、人体抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之证。

  3、遇寒冷易发作鼻窦炎

  4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出。

  5、常可导致肾阳不足,使水液运行不利,出现尿频数,余沥不尽。

​猜你感兴趣

1.肺气不足吃什么食物好

2.肺气虚的艾灸方法及症状表现

3.健康补五脏食疗方有哪些推荐

4.肺虚吃的食物与治疗偏方

5.肝郁脾虚的食疗偏方

6.咽喉炎的食疗方法