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调理痛经的食谱与治疗方法

慧媛分享

  痛经是女人每月最大的敌人,痛起来让人生不如死,想要医治好痛经的话那么首次要通过饮食上的调理,这些食疗方法就很适合你。今天小编给大家整理了调理痛经的食谱知识,希望对大家有所帮助。

  调理痛经的食谱

  1、枸杞炖兔肉

  枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

  2、当归生姜羊肉汤

  羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。

  3、韭菜炒羊肝

  韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

  4、山楂红枣汤

  山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服。每日1剂,分2次服。

  5、乌豆蛋酒汤

  乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

  6、姜枣花椒汤

  生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

  7、姜艾薏苡仁粥

  干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。早晚食粥。

  原发性痛经的常规治疗

  一般治疗

  心理因素也是引起原发性痛经的病因之一,所以对于刚进入青春期的少女来说,心理辅导尤为重要,这个时候可以跟原发性痛经的少女详细讲解月经的正常生理现象,帮助病人打消顾虑。

  如果患者有出现原发性痛经的症状,可以建议患者采取热敷和卧床休息的方式来缓解病情。

  热敷

  1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

  2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

  按摩

  按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:

  1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

  2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

  3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

  原发性痛经的药

  口服避孕药

  原发性痛经的患者可以采取口服避孕药的方式来调节痛经,其中50%的病人可以完全缓解,90%的病人症状明显减轻。

  因为口服避孕药可以抑制内膜生长,降低血中前列腺素、加压素及缩宫素(催产素)水平,抑制子宫活动,所以口服避孕药也是治疗原发性痛经的常规方式之一。

  原发性痛经的女性子宫活动增强,部分是由于卵巢激素失衡,黄体期剂月经前期雌激素水平升高所致,口服避孕药可能是通过降低前列腺素、血管加压素、缩宫素水平来抑制子宫的活动。

  前列腺素合成酶抑制药

  如果患者没有避孕要求或者短效口服避孕药不能起到治疗效果,可以使用前列腺素合成酶抑制药,它可以通过阻断还氧化酶通路,抑制PG合成,使子宫张力和收缩性下降,达到治疗痛经的效果。

  其中有60%-90%的患者能够达到好的治疗效果。

  钙离子通道阻断药

  钙离子通道阻断药也能够明显抑制缩宫素引起的子宫收缩,这种药剂效虽然毒性小,副作用小,安全有效,不过服用后偶尔会有头痛的的感觉。

  中药

  中医认为原发性痛经是由于气血运行不畅以引起的,所以在中医里,原发性痛经的治疗原则是通调气血为主,通常可以服用当归、芍药、川芎、茯苓、白术、泽泻等组成药方来调理原发性痛经,其效果非常明显。

  服用止痛药

  如果原发性痛经的患者疼痛比较厉害或者自身对起痛感比较敏感,可以在医生或药师的建议下服用止痛药止痛。

  注意:长期服用止痛药具有很强的以依赖性,不建议患者长期服用。

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