身上老没劲是怎么回事

　　身体没劲的情况在生活中很常见，因此对于浑身无力是怎么回事的问题我们必须要了解。下面学习啦小编为大家整理了有关身上老没劲的原因的资料，希望对大家有帮助。

　　身上老没劲的原因

　　1.体虚

　　很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况，专家指出，导致的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外，同时在平时生活中还应该注意多休息，尤其是保证充足的睡眠。而导致全身无力的原因不仅仅如此，专家提醒如果在乏力的同时还伴有多汗、怕热、头昏、瞌睡等情况的话，则表示你的身体已经出现有亏虚了，尤其是肾虚。

　　如果经过充分的休息之后仍然伴有乏力等现象，并且时间持续的较长，这个时候专家提醒你应该考虑是否是因为气虚所引起。对于这部分体虚的人群，除了要注意多休息之外，同时还要注意多吃些补肾以及补气血的食物，比如像山药、红枣、当归、鲍鱼等食物。

　　2.贫血

　　贫血是如今生活中最常见的一种病症，它的发病率甚至比感冒还要高，而导致的原因多半是因为饮食不规律。一旦患有贫血等症状，就会因此而导致患者出现有头昏、乏力等现象，这些都是贫血患者的早期症状。如果不进行及时有效的治疗以及补血的话，还会导致患者因为血红蛋白不足以及血红细胞携氧能力降低等情况，而出现人体重要脏器供氧不足的现象。专家指出一旦人体内的重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。

　　同时还会导致出现大脑供血不足等情况，从而因此而并发头昏、乏力等症状。很多患者在出现头晕等症状的同时，还会伴有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等现象，因此在出现这些不适症状的时候，一定要注意多吃些补血的食物。

　　3.感冒

　　患有感冒的患者同样经常会出现全身无力等症状，尤其是在这个干燥的秋季感冒更加的频繁，因此要想避免浑身无力等情况出现，首先必须要预防感冒。尤其是有些感冒发烧的患者，这个时候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期间一定要注意多休息，除此之外还要注意多喝水，有必要的话可以服用感冒药或者是退烧药，一旦感冒治愈这些全身乏力的情况就能得到很好的缓解了。

　　在感冒期间还有很多人还会因此而患有腹泻等症状，这也是导致我们全身无力的原因。如果有腹泻等症状的患者，在患病期间还应该及时的服用止泻药，同时在饮食上还应该进行适当的调理，尽量的避免食用一些富含有粗纤维的食物。面对浑身无力是怎么回事，腹泻以及感冒也是生活中常见的因素。

　　4.肝病

　　经过研究发现，一旦患有肝病我们人体就会出现有易疲劳以及全身无力的症状，同时在研究中还发现，不管是什么原因而导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见，最容易出现有全身无力的情况。

　　对于浑身无力是怎么回事的问题，专家特别的提醒，在患病期间必须要尽量的多休息，同时还应该注意多吃些营养的食物。如果是因为疾病而导致的话，则应该尽早的检查治疗。

　　食疗法治疗身体没劲

　　1、参杞烧肚片

　　材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。

　　制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。

　　功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。

　　2、洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。