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身体不同部位抗衰老的护理方法

芷婷分享

  衰老是必然的,但是我们要如何抗衰老呢?现在学习啦小编为你分享了身体不同部位抗衰老的护理方法,希望能够帮到你。

  身体不同部位抗衰老的护理方法

  一、 头发

  如果你已经出现了白发,短发,头发越来越稀疏,扁塌,当务之急是多吃些黑色食物可以养肾补血,让头发转黑。

  当然,即便你还年轻,为了有效预防这种状况,首先要先养好肾,养好肾才能养好头发。中医认为,人的衰老首先是体现在头发上。很多能够保持年轻的人都有捶腰背的习惯,具体方法是每天用两个拳头轻轻敲打后腰处的穴位,这样有利于肾脏的保养,让你的衰老进程减慢。其次,好好梳头,经常按摩头皮很重要。多用十指梳头,两手张开,食指弯曲,从额前发际线开始用力点按十秒,放松,再向后移动半厘米点按,直到脑后,反复点按5到10分钟。另外,你也可以用牛角梳来梳理头发同时按摩头皮。

  二、 牙齿

  如果照镜子的时候发现自己的牙齿变得越来越长,当务之急是先去医院检查下是否有牙周疾病,如果有一定及时治疗,牙龈敏感的人推荐使用刷毛较软,顶端圆钝的牙刷。

  即使如此,预防工作也要做好。按摩牙龈外加每天叩齿是很好的预防之道。按摩可以增进牙龈血液循环和新陈代谢,有效预防牙齿衰老:食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,尽量使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩;叩齿也能很好的呵护牙龈:清晨起床后将上下牙对合,均匀清扣36下,与之相配合的还有下颌动作,伸舌动作都能起到呵护牙龈,强健牙齿的作用。

  三、 皮肤

  如果低头照镜子的时候发现自己脸部轮廓出现“双影”,当务之急是适时地补充胶原蛋白非常必要。而补充抗氧化物质可以减少自由基的产生,预防肌肤衰老,通过补充维生素C,维生素E,胡萝卜素和茄红素都可以起到作用。

  当然,做好防晒和充足的睡眠时好皮肤的关键。别以为出门5分钟就不需要涂抹防晒霜,皮肤抗衰最基础的保养就是防晒。另外,每天睡眠7到8个小时的人皮肤会更晚出现细纹。

  四、 乳房

  如果你的乳房变得对地心引力更敏感,比以前更松弛了,那大概是气血出现了问题,乳腺就会变得早衰,通过按摩,食疗等方法可以刺激穴位,疏通经历,最终达到健胸的目的。

  乳房是女性美貌的第二特征,打好预防针是关键。因此,每天的按摩和植物雌激素是少不了的。每天睡前按摩乳房10分钟能促进乳房区域的血液循环,帮助缓解乳房增生等问题。另外,通过食补异黄酮的方法也可以帮助维护乳房的年轻状态。也有数据显示,积极开朗的愉快心情更有利用乳房的健康

  很多医学家认为衰老是一种疾病,不要等到衰老征兆有一台你跳出来提醒才开始重视这些问题。想要皮肤丰润,秀发如云就要有效果防范。防范的越早,它来的就越晚。

  美白身体小窍门

  1、玫瑰精油泡澡

  滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

  2、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

  做法

  五只鸡蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀。

  使用方法

  清洁好身体皮肤后,将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排清身体的毒素。按摩好之后,双手轻轻拍打,促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

  作用

  这款体膜具有温和肤质,促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩,能够让肌肤吸收当中的营养成分,让皮肤变得滋润有弹性,让你恢复嫩白美肌哦。

  3、饮食方面

  多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

  4、休息和睡眠

  休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

  5、外出要注意防晒

  外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。


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