脸上长了小雀斑该怎么办

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　　减轻脸上小雀斑的方法

　　(1)避免日光暴晒,在春夏季出门时应戴太阳帽和打太 阳伞.这是一个很重要的预防措施。

　　(2)多吃蔬菜,水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便 通畅,睡眠充足。

　　(3)坚持局部涂擦3%氢酿霜或10～20%白降汞软膏, 每日2～3次,能使雀斑减轻和暂时消退。

　　(4)经常按摩西部,常做做面膜和用蛋清,牛奶,柠檬汁 加蜂蜜,去皮的荸莽擦脸,或在面霜里加一片研碎的维生素 C涂脸,可使雀斑减轻或消退。

　　(5)口服维生素C和维生素E,六味地黄丸,当归丸等 也有一定的好处。

　　脸上长雀斑的原因

　　(1)遗传原因.常染色体遗传是雀斑主要成因.多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻.淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部).

　　(2)紫外线照射.日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在.当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害.大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理.而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深.

　　(3)内分泌原因.内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生.另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成(中医黄褐斑的形成主要归结于肝瘀,比较复杂).

　　(4)生活习惯问题.压力,偏食,睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加.所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生.

　　脸上雀斑的饮食疗法

　　黄瓜粥：

　　取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C ， 100 克柠檬汁中含维生素 C 可高达 50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取 10 - 30 毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素 A 原，它在体内可转化为维生素 A 。维生素 A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。