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脸上长痘痘怎么食疗

桂玲分享

  随着气温的回升,以及肌肤分泌油脂速度增加,肌肤在春季极易滋生痘痘,怎么办呢?脸上长痘痘怎么食疗呢?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘怎么食疗,欢迎阅读。

  脸上长痘痘的食疗方法

  雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

  红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

  喝柠檬水做内调

  每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效!

  日常生活调理祛痘

  1、注意保持体内内分泌平衡,及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因,因此调节内分泌非常重要。

  调节的方法主要有:a.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡,因此,适当的让自己放松,减轻自己的压力非常重要。

  b.适当运动。运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

  c.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物,每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯,因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

  d.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对内分泌的正常有很大帮助,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。

  2、合理的饮食很重要,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。另外,青春痘要特别忌食辛辣之品:这类食品性热,食后容易升火,青春痘者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发青春痘。

  3、做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环,用不含皂基和酒精的成分,不会对青春痘再造成刺激;也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环;卸妆、洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

  4、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。

  有效祛痘的小窍门

  祛痘小窍门一:蜂蜜柠檬水祛痘蜂蜜对于女性们来说,有帮助美白养颜的效果,加上柠檬水之后,不仅能完美祛痘和减少痘印的遗留,还能有效帮助体内一些毒素的排除,干黄的肌肤也变得白皙有光泽。在冬季护肤来说,是一个淡化色斑和痘印色素的护肤最佳高手。

  2祛痘小窍门二:每天一杯酸奶祛痘酸奶不但能促进消化之外,同样也能帮助体内一些毒素的拍摄,利用排泄的方式,经常便秘的人士的表现就是在生长痘痘上。所以建议每天一杯酸奶,不但帮助祛痘还能美容,脸上干黄的肌肤也会不见,毒素也会随之而走。且肠道不仅健康了,体内的毒素也会变少

  3祛痘小窍门三:运动祛痘运动貌似和祛痘扯不上多大关系,其实不然,运动也能有助提升祛痘的效果。因为在运动的过程中人体内的毒素会随着汗液流出,并且使得毛孔扩张,从而减少痘痘发生的可能性和有效缓解痘痘,更大的好处是运动能够使身体更健康,简直是减肥又祛痘的最佳方法。


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