为什么月经来前脸上发痘痘
月经期间长痘痘是有其诱因以及治疗方法的，对于每个月都要受到它困扰的你，对于它了解多少呢?你知道为什么月经来前脸上发痘痘吗?现在就让学习啦小编告诉你为什么月经来前脸上发痘痘，欢迎阅读。
月经来前脸上发痘痘的原因
月经期长痘是内分泌失调的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
原因：
1、雌性激素过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
4、其他个观因素：经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。
月经来前脸上发痘痘缓解办法
1、调节内分泌：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
2、饮食：不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。
月经来前祛痘的方法
平衡内分泌
大家都知道生理期长痘痘的与我们自身体内的内分泌失调有直接的关系，想要预防生理期长痘，第一步就要做到平衡内分泌失调的问题。
做法：可以使用维生素E软胶囊来达到祛痘的目的;临睡前彻底清洁皮肤后，将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净即可。
排毒保养
长痘痘也是我们身体的一个排毒过程，体内毒素积久了总需要一个释放的渠道，而长痘痘就是其中释放方法。所以要预防痘痘，就要注意体内的排毒。苦瓜属凉性食物，具有排毒消肿的作用，自制苦瓜排毒面膜是个排毒的好方法。
做法：将苦瓜洗净捣碎成泥，加入蜂蜜、茶树精油、蒸馏水、绿豆粉混合搅拌均匀，洁面后把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸即可。
控油保湿
皮肤干燥易导致肌肤问题，长痘痘就是一个明显的现象，不想在生理期前后看到痘痘满脸横生的情况，就要做好护肤中最基本的控油保湿了。
做法：选择合适自己的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。
注意休息、平衡膳食
生理期除了做完基本的护肤外，生活上的小细节也值得大家注意。
做法：注意休息，充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化;月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类制品，可以减少激素波动对皮肤的影响。
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