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例假快来脸上长痘痘怎么办

桂玲分享

  对于女性来说,经期不仅仅要保健身体也要保养肌肤。其中不少女性来月经时会长痘,那么你知道例假快来脸上长痘痘怎么办吗? 现在就让学习啦小编告诉你例假快来脸上长痘痘怎么办,欢迎阅读。

  经期脸上长痘痘的原因

  月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素,作用于垂体,垂体释放促性腺激素和黄体生成素,作用于卵巢,促使卵泡发育,分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升,反过来作用于垂体,形成黄体生成素分泌高峰。

  在黄体生成素的作用下,卵泡排卵,形成黄体,黄体分泌大量的雌性激素和孕激素,在孕激素的作用下,子宫内膜增生,为受精卵着床做好准备。

  此时,雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰,下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了,突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌,黄体萎缩,雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。

  缺少了这两种激素的支持,子宫内膜憋足的劲也就泄了,于是,子宫内膜塌陷,月经来潮,"老朋友"就来报到了,下一个轮回又即将开始。

  总之,在整个月经周期,女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程,这与痘痘的产生大有关系。我们都知道,痘痘的产生与雄性激素密切相关,雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用-抑制痘痘的产生。

  排卵期前后,体内雌性激素的含量达到最高峰,雄性激素的含量相对比较低,这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷,雄性激素的含量就相对比较高,这个时候就很容易长痘痘,而且,在整个"老朋友"逗留的时期,女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。另外,在"老朋友"到来之前,相对于平时,女同胞们会比较暴躁、抑郁,精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

  例假快来脸上长痘痘的调理技巧

  1、合理的饮食。

  很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出,甚至发生痛经等情况。所以,在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

  2、保持睡眠忌熬夜。

  生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

  3、做好控油与保湿

  特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T 字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。

  4、保持乐观的心情。

  很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

  心急吃不了热豆腐,也解决不了脸上的痘痘。保持乐观心态,愉悦度过每一天,经期也不例外!

  经期脸上长痘的小知识

  月经量少会导致长痘痘吗

  月经少通常不是长痘痘的原因,他们的产生都可以有一个共同的原因就是内分泌紊乱,经期长痘痘的原因还有哪些呢?

  生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。专家分析,的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是第一、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。

  经期如何护肤

  1、护肤前的功课

  洁面:很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上,却往往三分钟热度,浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石,细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品,才能为肌肤作好护理的准备。

  清洁皮肤,早晨我们的洁肤需求相对比较简单,只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上,无论你有多么累或是讨厌麻烦,也请务必进行洁面的程序。不管是你在化了彩妆之后,还是仅仅涂了隔离或防晒,卸妆一样的尤为的重要。

  洁面霜不管是泡沫型的还是非泡沫型的,一定要是能洁净面部灰尘与毛孔堵塞物的。这样皮肤在清洁后,清透舒适,再做面膜或是其他护理也能充分吸收。

  2、敷面膜注意事项

  生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期,此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。

  此时建议多用抗敏、补水类的面膜。排卵前期(6~12天)生理期后的第一周,此时的雌性激素开始了辛勤的工作,这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态,吸收养分的能力也是最强,是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。

  3、按着内分泌周期来护肤

  排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期,肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

  排卵后期(16~28天)排卵结束后,荷尔蒙水变得紊乱,皮脂分泌过剩,堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

  由以上可见,月经期是可以敷面膜的。女性血液下行,身体中的水分也会大量流失,所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅,黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候,保湿的功课就显得尤为重要,一款深度保湿的面膜是必不可少的,同时美白的眼膜也能够帮助减除黑眼圈对美丽的干扰。


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