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长痘痘吃什么排毒

桂玲分享

  痘痘一直所有女人都非常讨厌的,排毒祛痘对身体是非常重要的哦!你知道长痘痘吃什么排毒吗?现在就让学习啦小编告诉你长痘痘吃什么排毒,欢迎阅读。

  长痘痘排毒吃的食物

  胡萝卜

  胡萝卜中含有大量粗质纤维,能够帮助清洁肠道,排出宿便,打造健康清爽的体质。更重要的是,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能,同时可以抑制皮脂腺的活跃程度,帮助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明显。

  红枣

  中医认为红枣属温热性药食两用食材,虽然如此,每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题,还能够帮助控油。原因在于,红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯,帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

  柠檬

  虽然口感酸冽,但柠檬却属于碱性食物,每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态,同时让肌肤也变得不易出油,而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

  韭菜

  韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。搭配,凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

  白菜

  白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙?失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。

  长痘痘可以这样排毒祛痘

  首先,体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系,保持良好的作息时间,就可以避免毒素的积累,尤其是不要熬夜,那样对身体很不好。

  然后,是少吃辛辣上火的食物,少吃会减少体内的毒素积累

  接着是多吃一些排毒养颜的食物,比如青菜和新鲜的水果等等。

  对面部皮肤的清洁也很重要,可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸,还要正确的洗脸。

  对于化妆品,则是能少用就少用,化妆会堵住毛孔,油脂出不来就容易长痘。

  排毒祛痘茶饮

  消肿解毒茶

  材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

  作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。

  功效:清热解毒,消肿化脓。

  适合对象:颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。

  注意事项:肠胃功能较弱,易腹痛者不适用

  厚枳除胀茶

  材料:厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。

  作法:所有材料入锅中,加水1000cc,大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。

  功效:排除宿便。

  适合对象:皮肤表面有丘疹、结节、囊肿,小便色浓、习惯性便秘者。

  注意事项:厚朴、枳实除胀排便,容易腹泻的人不适用。

  参芎活血饮

  材料:川芎3.5克、白芷7克、丹参10克。

  作法:将所有药材加水1000cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,待凉即可服用。

  功效:活血化瘀。

  适合对象:面唇灰暗、痘疤明显,暗疮经年不退者。

  注意事项:女性月经量多者,于月经周期间不宜服用。

  当归润肤饮

  材料:当归、麦冬各10克、川芎3.5克。

  作法:将当归、川芎、麦冬捣碎,加水1000cc,大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。

  功效:养肝补血、滋养津液。

  适合对象:颜面干燥,丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。

  注意事项:皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。

  柴胡疏肝茶

  材料:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。

  作法:将药材以食物处理机打碎,用滤纸袋包好,用1000cc,沸水冲泡,浸泡约10分钟即可。

  功效:疏肝解郁,治疗情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者。

  适合对象:自律神经失调、情绪起伏大,烦躁易怒者。

  注意事项:易疲倦者不适用。