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日常如何调理祛痘

芷婷分享

  许多人由于饮食等原因脸上容易长痘,这无疑令爱美人士困扰不已,那么有什么比较好的调理方法呢?今天学习啦小编就为大家介绍日常调理祛痘的方法,一起来看一下吧!

  日常调理祛痘的方法

  第一:养成早睡的好习惯

  小编建议大家最好在每天晚上的十一点之前都能够睡觉,因为身体的最佳排毒时间就是在晚上的十一点到两点之间,这个阶段也是身体中细胞最为活跃的一个时间点。而身体要在睡眠时间才能够更好的排出肝脏毒素,身体才能够更加健康

  很多人并没有早睡的习惯,所以就算是十一点之前去睡觉了也睡不着,那可怎么办呢?这个时候就算是不能够睡着,也最好可以躺在床上,让全身获得放松,这样也能够起到排毒的作用。

  第二:做好清洁工作

  平时生活中也需要经常并且及时的对皮肤进行清洁,痘痘直接反应出皮肤的内部情况,另外如果毛孔出现了堵塞的情况也会导致长痘痘。毛孔中如果长期留有油污没有获得清洁,那么皮肤的毛孔就会变大,很容易令皮肤发炎最后产生痘痘。

  清洁皮肤是日常护肤的基础,也是护肤的第一步,但是如果仅仅只是清洁并不能够很好的对痘痘进行调理。所以,想要更好的清洁毛孔内部的油脂以及脏东西,那么这个时候可以选择一些洗面奶或者是面膜来进行清洁,这样效果能够更好。

  第三:身体排毒

  平时生活中还应该经常做一些具有排毒作用的运动,例如运动以及促进肠胃运动等等,这样可以在器官排毒的基础上,借助外力来更好的提高排毒的效果。

  建议每年早上可以喝上一杯蜂蜜水,这样能够加速肠道蠕动,也可以起到通便的作用。在早上醒来的时候,不要立刻就起床,而是可以躺着对腹部进行按摩,这样也能够很好的促进胃肠道的蠕动。想要做好排毒工作,那么每天一定要保证一到两次的排便。

  除了上面介绍的方法之外,运动也是可以促进身体排毒,加快新陈代谢的。平时生活中,应该多选择一些有氧运动,例如慢跑、游泳等,这些都能够加快毒素排出体外。平时还应该多按摩全身的器官还有肌肉,这样细胞的活性就会增强,毒素排出体外,自然就治疗了痘痘,身体也会越来越好。

  第四:定期肌肤去角质

  想要做好祛痘调理工作,那么一定要定期给自己的肌肤进行去角质,保持肌肤的干爽以及清洁。去角质能够帮助皮肤吸收能力以及新陈代谢能力加强,建议有条件的都可以进行。

  皮肤的表层肌肤一般在二十八天就压进行一次,如果说肌肤品质不会很好,表现为新陈代谢慢以及皮肤太干了,这些都有可能会让肌肤上角质堆积。长期没有清洁角质很容易出现护肤品吸收不了,皮肤油腻、暗黄等等。

  所以,平时自己一定要制定一个去角质的计划,然后根据自己的肤质情况来选择去角质的时间还有次数。建议一些皮肤比较薄的人群,一个月一次就可以了。如果是干性皮肤的朋友,两周就要进行一次去角质了,如果是肤质比较油的人群,一周最好能够进行一次。

  第五:日常饮食要科学

  如果自己脸上长痘痘了,那么平时的饮食一定要特别的注意,一些容易引发痘痘的食物要少吃,例如太咸、辛辣食物还有海鲜以及牛肉等的,还有零食、甜食都要少吃。

  在长痘痘期间,也就是祛痘调理期间饮食更加需要注意。一定要吃的比较清淡,这样才能够更好的控制病情。

  想要预防痘痘,那么断食清肠是一个不错的选择,为期三个月。需要了解的是,断食并不是所有食物都不吃,而是要少吃,特别是碳水化合物要少碰,多吃一些蔬菜还有水果,这样就能够起到清肠的作用。这种方法能够将毒素排出体外,对身体只有好处,同时还可以根除痘痘,一举多得。

  第六:使用护肤品

  在长痘痘的时候,患者涂抹上一些护肤品也是非常不错的选择,特别是茶树精油、芦荟等。现在的护肤品种类非常多,大家选择一款最适合自己肤质的就可以了。

  错误的祛痘方法

  敷牙膏祛痘

  关于祛痘偏方,很多人首先想到的是用牙膏。那牙膏真的可以祛痘吗?答案是否定的,牙膏不仅不能祛痘,还会让痘痘更加恶化。涂上牙膏确实会有清凉感,牙膏也有一定的消炎作用,但是仅是对牙龈有效。牙膏还有的氟化物会刺激毛囊,让痘痘恶化。有些人嘴角长痘,就是因为牙膏没有洗干净导致的。所以牙膏可以祛痘的说法是完全错误的!

  隔夜茶水洗脸祛痘

  有些人认为用隔夜茶水洗脸或敷脸可以祛痘。其实,隔夜茶水虽然可以去除脸部的油脂,但是并不代表就能祛痘。长痘除了因为油脂分泌旺盛,还有很多其他原因。况且长期用茶水洗脸,也会让皮肤变黄。

  服用避孕药祛痘

  民间有一种说法就是食用避孕药可以祛痘。从药理学上来讲是有一定依据的:避孕药就是通过抑制黄体天生素的水平而减少雄性激素的分泌,并且能阻止雄性激素与其受体结合,从而能使油脂分泌减少,抑制痘痘产生。但是,过多的使用避孕药对身体健康不利,也会影响女士的生理周期,导致月经失调,从而使痘痘更加严重。更甚的还会引起不孕,所以服用避孕药这个偏方是不可取的。

  磨砂膏祛痘

  老一辈的人是不是有告诉过你,痘痘可以用磨砂膏给磨下去?这种说法也是错误的,磨砂膏的功能是祛除没用的角质,并不是祛痘。相反,如果在已经发炎的痘痘部位使用磨砂膏,只会让痘痘的炎症更加严重。


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