如何预防秋季过敏性鼻炎 预防秋季过敏性鼻炎的妙招
秋季干燥，风大，是过敏性鼻炎高发的季节。那么，秋季如何预防过敏性鼻炎的发生呢?下面学习啦小编分享了 预防秋季过敏性鼻炎的妙招，希望能帮助到你。
急性鼻炎的临床表现
(1)初期或前驱期：1～2天。多表现为全身不适，因鼻粘膜血管收缩、腺体分泌减少而使粘膜干燥，病人鼻内灼热干燥感，无分泌物。鼻粘膜呈急性充血与干燥外观。
(2)急性期：2～7天。病人全身症状逐渐加重，出现发热，局部症状也愈加显著。可出现鼻塞、闭塞性鼻音、打喷嚏、嗅觉减退，鼻腔分泌物由清水样逐渐转变为粘液样，鼻涕量增多。若鼻粘膜炎症肿胀及分泌物潴留造成鼻窦引流受阻，并发急性鼻窦炎，则可出现头痛，也可因炎症向咽鼓管、下呼吸道蔓延而引起中耳炎或下呼吸道及肺部感染。并发症多发生于体弱者及儿童，如治疗恰当，多随急性鼻炎的痊愈而痊愈。鼻粘膜除呈急性充血外，尚有鼻粘膜或鼻甲组织肿胀，鼻内充满清水样或粘液样分泌物;有时鼻前庭皮肤可能发生红肿、皲裂，若炎症经鼻泪管移行，尚可引起急性结膜炎。
(3)末期或恢复期：2～3天。上述全身症状逐渐减轻，分泌物转为脓性，不易擤出，故而有时鼻腔阻塞加重，有时鼻涕中可带有少许血丝;若分泌物流入咽喉可引起咳嗽。若无并发症，1～2周后痊愈，一次感染后约有1个月的免疫期，故此病1年中可多次发作。
预防秋季过敏性鼻炎的妙招
1.戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。
2.自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。
3.远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。
4.注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。
5.减少户外活动。外界的粉尘、花粉含量都会比家里的浓度高很多，因此花卉盛开的季节建议少出门，尤其是公园，草丛等地方。
6.做好防护准备。外出要做好防护准备如果必须出门，那么一定要做好预防措施，比如戴个口罩，同时回家后要及时换衣服、洗澡，避免过多接触过敏原。
7.房间温度适中。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖;起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。
8.避免灰尘和霉菌。避免灰尘和霉菌的滋生，最好能够在每星期以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，皮肤 过敏者应避免过度使用清洁剂;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
秋季过敏性鼻炎的护理
1、鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
4、偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。
5、饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。
6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生。
7、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的。
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