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艾叶泡脚的时间_艾叶泡脚多久一次

翠梅分享

  艾叶泡脚是很多人喜欢的方式,那么,艾叶泡脚多长时间一次好?以下是学习啦小编为大家整理的艾叶泡脚的时间,希望能帮到你。

  艾叶泡脚的时间

  很多人都会用艾叶水水泡脚,艾叶水水泡脚是一种健康的足疗法,因此,也受到大众的青睐。一般来说,艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。因此,艾叶泡脚每周2~3次即可。

  另外,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤

  还要注意的是,有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,这类不适合艾叶泡脚,但是可以用温水泡脚。

  艾叶泡脚的好处非常多,正确使用艾叶,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。

  同时,过量的使用艾叶,还会使身体出现亏虚,眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。

  所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。

  艾叶泡脚多长时间一次好?艾叶泡脚的时间不需要太长,一般也就是十几到半个小时之间就可以了,还有就是泡脚的频率一般一周两三次就足够了。泡脚的时候水的温度不需要太高,太高的话以免烫伤皮肤,温水就行。每天这样泡泡脚的话,可以让大家快速的入睡,提高睡眠质量。

  艾叶水泡脚的方法

  用艾叶水泡脚,是一种中医足疗法的内容之一,它可有很多好处了,那么,艾叶水泡脚的具体方法是什么呢?下面为你具体介绍一下,让你掌握正确的艾叶水泡脚方法,提升生活品质。

  艾叶水泡脚的一般做法:取50克艾叶水(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。

  另外,艾叶水泡脚还有几个小验方:

  1、艾叶水加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿咳嗽、支气管炎肺气肿哮喘

  2、艾叶水加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

  3、艾叶水加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

  4、艾叶水加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气湿疹

  

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