肠胃排毒喝什么茶_什么茶有利于肠胃排毒
喝茶就能帮助你肠胃排毒，那么，肠胃排毒可以喝什么茶呢？什么茶是有利于肠胃排毒的呢？下面是学习啦小编整理的肠胃排毒喝什么茶，以供大家阅读。
肠胃排毒的茶
1、普洱茶
普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。
制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。
2、山渣茶
山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性。
制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。
3、柠檬茶
柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。
制作：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。
4、菊花茶
菊花茶是去火佳品，在炎热气候里，多喝菊花茶能清火明目，还是减肥最方便的茶饮，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻。
制作：几朵干菊花，直接用热水冲泡，能清火去热，解毒消脂、降血压的效果。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品，多喝玫瑰花能养血调经，还有养胃疗效。
制作：玫瑰花5克，温开水泡开，用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜。
喝肠胃排毒茶的注意事项
1、用正确的方法喝茶
1.茶叶要适量：用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙(3~5克)配200毫升热水，茶味便会不浓不淡。
2.水温要合适：冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化成分茶多酚，但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。
3.喝茶要适当：喝茶怕睡不着是咖啡因所致，故泡茶时泡待45秒后倒掉，可把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。
2、喝茶时间有讲究
1.早晨喝茶：所有的茶都有消化作用，所以，早上不要空腹喝茶。
2.饭后喝茶：在吃过饭之后，较好等15~20分钟后再喝，这样可以提高茶的消化及排毒效果。
3.泡茶之后1小时内喝完：泡好的茶应在1小时内喝完，因为泡久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每3~4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。
一杯淡淡的清茶，不仅能让你喝出闲情逸致，还能为你带来健康与美丽。所以，优雅、美丽的女人需要喝茶。但是，由于女性生理的特点，喝茶也要适量。比如，在经期的时候就尽量不要喝茶了。其实，不管是茶，还是其他饮料，只有科学、合理饮用，才能发挥出较好的排毒养颜功效。
肠胃排毒的方法
1.运动法：总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。
2.饮食调理法：通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。
推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。
3.懒人足贴法：管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素!随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。
Tip：足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。
4.刮痧法：刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧!
“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
小编的话：孕前排毒可是一项重要工作，这不仅影响到怀孕期间准妈妈们的健康，宝宝的健康，也有可能影响到我们产后健康与美丽哟，所以，为了自己能够顺利拥有健康宝贝，孕前的这项工作，一定要着手做哦。
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