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肠胃排毒喝什么茶_什么茶有利于肠胃排毒

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  喝茶就能帮助你肠胃排毒,那么,肠胃排毒可以喝什么茶呢?什么茶是有利于肠胃排毒的呢?下面是学习啦小编整理的肠胃排毒喝什么茶,以供大家阅读。

  肠胃排毒的茶

  1、普洱茶

  普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

  制作:普洱茶叶些许,用热水冲洗一遍,再冲泡,有帮助食物消化、消除油脂功效。

  2、山渣茶

  山楂能开胃,但是更能消食,特别是爱食用肉类的人群,多喝山楂茶能消除油腻之物,帮助脂肪的排出,还有降脂效果,特别适合中年肥胖女性。

  制作:山楂10克,用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。

  3、柠檬茶

  柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品,因为富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春夏季饮用,能排毒瘦身美白肌肤。

  制作:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好,排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。

  4、菊花茶

  菊花茶是去火佳品,在炎热气候里,多喝菊花茶能清火明目,还是减肥最方便的茶饮,每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻。

  制作:几朵干菊花,直接用热水冲泡,能清火去热,解毒消脂、降血压的效果。

  5、玫瑰花茶

  玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品,多喝玫瑰花能养血调经,还有养胃疗效。

  制作:玫瑰花5克,温开水泡开,用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜。

  喝肠胃排毒茶的注意事项

  1、用正确的方法喝茶

  1.茶叶要适量:用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1人1茶匙(3~5克)配200毫升热水,茶味便会不浓不淡。

  2.水温要合适:冲绿茶应该是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化成分茶多酚,但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。

  3.喝茶要适当:喝茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时泡待45秒后倒掉,可把茶内大部分的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。

  2、喝茶时间有讲究

  1.早晨喝茶:所有的茶都有消化作用,所以,早上不要空腹喝茶。

  2.饭后喝茶:在吃过饭之后,较好等15~20分钟后再喝,这样可以提高茶的消化及排毒效果。

  3.泡茶之后1小时内喝完:泡好的茶应在1小时内喝完,因为泡久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3~4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。

  一杯淡淡的清茶,不仅能让你喝出闲情逸致,还能为你带来健康与美丽。所以,优雅、美丽的女人需要喝茶。但是,由于女性生理的特点,喝茶也要适量。比如,在经期的时候就尽量不要喝茶了。其实,不管是茶,还是其他饮料,只有科学、合理饮用,才能发挥出较好的排毒养颜功效。

  肠胃排毒的方法

  1.运动法:总所周知,运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前,女性一定要养成经常健身、运动的好习惯,坚持一周三次地让身体出汗。

  推荐运动:游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽,这些都是很好的刺激淋巴,展开排毒的运动,值得尝试。

  2.饮食调理法:通过饮食调理,安排营养又排毒的餐饮,是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素,孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒甜食,适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。

  推荐食物:动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物,帮助你清楚体内垃圾,排出毒素。

  3.懒人足贴法:管不住自己的嘴,又坚持不了做运动,对于这样的懒人一族,竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。

  超市里有很多足贴卖,每天晚上洗好脚,把足贴贴在脚底,第二天早晨起来你就会发现,原本白色的足贴变成了黑褐色,而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素!随着使用次数增加,体内毒素减少,足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。

  Tip:足贴要使用一段时间才有效,最好能使用2个月左右。隔天使用一次,能让自己变得神清气爽,起到排毒和保健的效果。

  4.刮痧法:刮痧是古老的中医保健养生手法,现在流行复古,于是,传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧!

  “痧”是人体内气血淤积和阻塞,也就是我们所说的“毒素”,刮痧可以排毒、去除淤积,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

  小编的话:孕前排毒可是一项重要工作,这不仅影响到怀孕期间准妈妈们的健康,宝宝的健康,也有可能影响到我们产后健康与美丽哟,所以,为了自己能够顺利拥有健康宝贝,孕前的这项工作,一定要着手做哦。


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