学习啦_养生学堂>养生知识>男士养生>

男人肾虚有什么影响_男人肾虚有什么影响

飞鸿分享

  人们一般说到肾虚,都想到这是男人的专利。那么男人肾虚有什么影响呢?下面就让学习啦小编告诉你男人肾虚有什么影响,欢迎参阅

  男性肾虚的影响

  30-40岁的男人

  而立之年,人生初见精彩,本应是人生中最坚强的时候,但是工作压力大,精神高度紧张,从而出现脱发、白发、疲劳、功能减退,美好生活受到影响,肾机能减弱;抵抗力、记忆力都下降了,还特别容易感冒……看到同龄人工作时生龙活虎的样子,真是让人苦恼。

  40-55岁的男人

  本应无恙,上有老下有小,是家庭最需要支持的时候。但白发增多、腰膝酸软、体弱多病、体力下降,特别是对正常生活的力不从心,都在影射着机能的下降,“三十如狼,四十如虎”的规律,在自己身上一点也找不到踪影。多羡慕人家夫妻恩爱、儿女绕膝的幸福生活。

  55岁以上的男人

  老骥伏枥,志在千里,健康是最重要的!四肢无力、腰膝酸软、失眠、多梦、起夜、体弱多病缠绕着脆弱的身体,怎能称得上幸福晚年,与老伴平淡度日,谁不想念年轻时富有激情的生活。

  “肾虚”是现代男性健康的一个突出问题,主要表现为严重疲劳、精神不振、体弱乏力、记忆力过早下降、腰膝酸软、四肢发凉、畏寒、尿频、虚胖浮肿、脱发、耳鸣盗汗等这些看似小毛病的现象。

  很多男性朋友对它的担心仅限于肾虚会直接影响着生活质量和健康,其实不然,这些症状实际是大问题的表征,是体内各脏器产生功能紊乱的表现,男性朋友必须正确对待。特别是已经出现腰膝酸痛、软无力、尿频、尿急、早泄等症状的男性朋友,更需要及时治疗。

  男性肾虚的表现

  畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  房事过度:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  哮喘:肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

  头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

  便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

  腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

  补肾吃什么好

  1、补气韭菜粥

  材料:韭菜20克,大米90克。

  做法:大米洗净煮成粥,将熟时放入韭菜,大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

  功效:韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。

  2、板栗腊八

  材料:大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

  做法:红豆、黑米、红枣、莲子洗净,用水泡2小时。莲子去掉芯。花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗净。把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内,加足量水,跳到煲粥档,熬粥。红小豆、黑米、快烂时,加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉,熬成粥即可。

  功效:板栗腊八粥补肾益气,最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说,吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。

  3、糯米山药粥

  材料:生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米50~100克。

  做法:先煎川断、苎麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。

  功效:固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。
猜你喜欢:

1.男人肾虚对身体有什么危害

2.男人肾虚有什么危害与表现

3.男人肾虚的饮食禁忌

4.造成男人肾虚的原因

5.男人肾虚的表现有哪些方面

6.男人肾虚出现症状有哪些

7.男人肾虚特征

8.造成男人肾虚的原因有哪些