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男人肾虚该吃什么食物

飞鸿分享

  哪个男人不希望自己始终生龙活虎?可是,快节奏高强度的工作,无处不在的竞争,无休止的压力,长期精神紧张……这些几乎是每个男人都要面临的沉重 课题 。而人到中年生理功能由盛转衰,身体渐渐出现了肾虚的表现。那么男人肾虚该吃什么食物呢?下面就让学习啦小编告诉你男人肾虚该吃什么食物,欢迎参阅

  男人肾虚的食物

  1.麻雀蛋

  麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

  2.羊肾

  羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

  3.淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  4.牡蛎

  蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  5.鹌鹑

  鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

  6.鸡蛋

  鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

  男性肾虚的症状

  症状一:尿频尿急

  诉说:公司司机与新婚妻子到海南“比翼双飞”,扔下我这个光杆经理每天大部分时间开着那辆君威穿梭在车流中,精神高度紧张。一个月下来,腰酸腿痛,尿频尿急,可是到医院又查不出什么毛病。

  解析:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议,开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

  症状二:头晕耳鸣

  诉说:已经和同事忙了一个多月。虽然招商项目进展顺利,但是我的身体却出现问题,工作中经常出现头晕、耳鸣等现象,有时甚至会突然晕倒。

  解析:很多人经历过头晕的感觉,那种眼内有蚊子黑点乱飞、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气,精足则髓满,头晕耳鸣也就自然得以消除。

  症状三:失眠多梦

  诉说:都说“祸不单行”,自从两年前得了糖尿病(糖尿病产品,糖尿病资讯)后,我这身体就一直没有消停过。这不,最近糖尿病刚刚稳定,又开始头晕无力,失眠多梦,根本提不起精神打理公司业务。

  解析:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举。

  症状四:腰酸背痛

  诉说:最近腰部背部总是酸楚不适,在和客户打高尔夫球时,稍加用力便会疼痛。

  解析:腰酸背痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛,而且休息也解决不了问题,那就要考虑通过补肾的方式解决,如雄蜂锭、金匮肾气丸、大补阴丸。

  症状五:夜间多尿尿后余沥

  诉说:这半个月来夜间小便次数及尿量增多,出现小便无力,点滴不爽等症状,有时一个晚上要起来三四次,搞得自己晚上休息不好,白天瞌睡不止。身为公司副总,如果让下属看到我这种工作状态,实在不爽。

  解析:一般夜尿次数在两次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,惟独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。要彻底根治,必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节,增强肾气的固摄气化作用,才能获得阳复阴退的效果。推荐服用雄蜂锭和中医药方右归丸。

  症状六:房事过度

  诉说:我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚,对性生活“兴致勃勃”,每天晚上“辛苦劳作”,乐此不疲。可是,这几天突然发现自己时而力不从心,刹羽而归,而且白天也昏昏沉沉,腰酸背痛。难道,我快要“不行”了吗?

  解析:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意 “度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动(运动产品,运动资讯)”时间与频率和注意滋肾强身就是解决问题的最好办法
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