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男人肾虚喝什么茶好

朝燕分享

  肾虚是男性养生很常见的问题,而茶也是男人比较喜欢的饮品,那么怎么喝茶可以治肾虚,男人肾虚喝什么茶好呢?下面和学习啦小编一起来了解下吧!

  男人肾虚补肾

  1、益肾元气茶

  何首乌五克,生地五克,枸杞子五克,黄芪三克,菊花三克,再放上大枣三粒,再放一点点冰糖,多放点水煮开。

  因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴。黄芪能够健脾益气,菊花能够清热。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。

  2、虾米茶

  虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。

  虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,特别其中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶常用于治疗肾虚腰痛,具有温肾壮阳的功效。

  3、温红茶

  每天喝一杯红茶,加上适量柠檬。

  红茶不仅好喝,而且红茶性温去寒暖胃,更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压,从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验,结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶可以补肾强身,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。不过研究也显示喝红茶最好别太浓,一天别超过4杯。

  4、菟丝子茶

  菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。

  此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

  5、益智仁茶

  益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。

  此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

  6、胡桃蜜茶

  胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。

  此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,阳痿者。

  7、杜仲茶

  杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

  男人肾虚补肾食物

  一、黑豆

  有人说,黑豆也是豆制品中的一种,上述也说到了豆腐由于是大豆制成的,吃多了会伤肾,为什么这边说到补肾却推荐食用黑豆呢?

  黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,可以有效帮助男人补肾。

  同时还可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏健康起到不错的保护,所以民间常说“要想长寿,就吃黑豆”。

  而将黑豆放在醋中浸泡后食用,可以使黑豆变得柔软,这样非常方便食用,同时也更加利于消化

  不仅如此,食醋具有杀菌消毒的功效,同时也可以促进肠胃的蠕动,这样就可以帮助身体更好的吸收黑豆的营养,对肾脏的保护也会更好。

  二、柠檬

  酸酸的柠檬我们一定不会陌生,因为口感太酸,很多人对于柠檬都是敬而远之的,通常很多人只是把柠檬当做是美容的材质,可是想要补肾,那么柠檬一定会在补肾食物排行榜中占据着重要一席。

  研究发现,常喝柠檬汁水可预防肾结石,这是因为柠檬中的柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。

  通常柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。

  对于患肾病的人来说,经常服用药物虽然可以缓解肾病的症状,但是终究会使身体产生不良反应,所以饮用柠檬汁的效果要比服用药物来得更加出色。

  三、山药

  山药营养很丰富,块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉,另具粘液质、尿囊素、胆硷、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。

  研究发现,山药可以同时滋补很多脏器,但还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,对肾脏健康非常有好处。

  男人肾虚补肾汤食谱

  一、甲鱼枸杞百合汤

  甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。

  二、 核桃杜仲炖猪腰

  杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  三、肉苁蓉寄生羊肉汤

  肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘

  四、黄豆芽炖豆腐

  别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

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